胸背部點穴 用手指點按膻中(在兩乳頭連線中點),、天突(在胸骨上窩正中凹陷處),,背部的膈俞(在第7胸椎棘突下,正中旁開1.5寸),,脾俞(第11胸椎棘突下,,正中旁開1.5寸),胃俞(第12胸椎棘突下,,正中旁開1.5寸),,每穴按壓1分鐘,以有酸脹感時為度,。 推擦背部 俯臥,,由他人幫忙,用手掌根部沿脊柱兩側(cè)由上向下推擦,,左右各推36次,,以自覺皮膚透熱為度。 點按內(nèi)關(guān)等穴(手掌腕橫紋中點向上2寸),、足三里(髕韌帶外側(cè)向下3寸,,脛骨旁開1寸),內(nèi)庭(足背第二,、三腳趾縫紋頭處),,以及胃腸穴(在足底第二趾跖關(guān)節(jié)下方),。以上穴位每次點按約1分鐘,還可以在胃腸點上用艾條點燃后溫灸,。 ?。ā夺t(yī)藥養(yǎng)生保健報》9.5) |
|
來自: 玉面書生湘逸 > 《關(guān)于腸胃》