南少林速效超級強腎秘法,，不僅速效，而且簡單
練過南少林武功的人都知道,，南少林有一個十分神奇的強腎壯腰法,，叫南少林金剛鐵板橋，南少林金剛鐵板橋是一種武練法，還有一種文練法,，文練法更簡單,，也更適合所有人去操作，但這種文練法很少有人知道,，現(xiàn)將該法簡介如下：
1,、身體自然直立，雙腳分開與肩同寬,，靜默凝神2分鐘,，
2、兩腳趾抓地,，用兩手心勞宮穴摩擦腳后跟半分鐘,，
3，點按松身穴半分鐘,，松開全身很重要,，全身不松，氣機難通,，但松不是軟,，
4、兩手交差置與身后,，然后身體盡量想后彎,，停10秒中，還原,，如此連續(xù)做10~15次,，每天一次，
5,、練完后合掌再靜默凝神2分鐘,。練習該法不受時間限制一分鐘不少，十分鐘不多,，也可省去1,，2，3,，5步驟,，直接練習第4步，同樣能夠取得良效,。一般只要按該法做7天左右就會體會到神奇的效果,。
該法強腎原理：人的精髓在與腎臟，身體彎腰時一塊肌肉剛好抵住腎盂而引起酸漲的感覺,，其實相當與在按摩腎臟,，周而復(fù)始地刺激腎盂極大地激活了腎臟的元氣,，從而起到了壯陽的目的。
注意：該法補腎之峻猛,，強身之迅捷,，無出其右！
