需要遠(yuǎn)離肉類的9類人
肉類是飲食中蛋白質(zhì)的重要來(lái)源,,但是專家提示,9類患者更應(yīng)少肉,,哪怕肉類品種挑選不當(dāng),、烹調(diào)處理不當(dāng),都會(huì)加重病情,。 1,、腎功能損害者:雖然肉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蛋白質(zhì),但為了減輕腎的工作負(fù)擔(dān),,腎病患者蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)略低于健康人的量,,必須和腎臟的排泄能力相適應(yīng),必要時(shí)暫時(shí)停止吃肉,。 2,、心血管疾病患者:研究證實(shí),攝入紅肉過(guò)多會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。紅肉中飽和脂肪酸比例大,,膽固醇含量高,對(duì)于控制病情不利,。應(yīng)少吃排骨,、肥牛等,用魚肉和豆制品來(lái)替代,。 3,、脂肪肝患者:脂肪肝是由于肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起的,而肉的脂肪含量往往較高,。脂肪肝患者不需要減少蛋白質(zhì)供應(yīng),,應(yīng)優(yōu)先選擇少油烹調(diào)的魚類,多用清燉和蒸煮方法來(lái)烹調(diào)肉類,,去掉浮油再吃,。 4,、膽囊炎和膽結(jié)石患者:過(guò)多的動(dòng)物脂肪會(huì)刺激膽囊的收縮,而肉里大量膽固醇會(huì)增加膽結(jié)石的危險(xiǎn),。所以,,這類患者要少吃肉,最好用富含大豆卵磷脂的豆制品來(lái)替代,,配合魚蝦類和低脂肪奶制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì),。 5、糖尿病患者:可以按健康人的數(shù)量食用瘦肉,,但為了避免心血管并發(fā)癥,,宜優(yōu)先選用魚類和禽肉。特別要注意的是肉類烹調(diào)應(yīng)少油,,以蒸煮方法為好,,避免熏烤煎炸,避免產(chǎn)生過(guò)多的糖化蛋白產(chǎn)物,。 6,、痛風(fēng)患者:海產(chǎn)品以及動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的嘌呤,瘦肉中嘌呤雖然不算高,,但積少成多,,也不可隨意多用。因此,,痛風(fēng)患者應(yīng)對(duì)肉類限量,。同時(shí),,肉類攝入過(guò)量會(huì)造成尿液酸化,,尿酸溶解度低,更易沉積在體內(nèi),。 7,、濕疹患者:濕疹屬于刺激性皮膚疾病,紅肉中的大量飽和脂肪酸可能加強(qiáng)皮膚變態(tài)反應(yīng),,從而加重病情,,因此宜少吃肉。 8,、狐臭患者:此類患者若攝入蛋白質(zhì)過(guò)多,,代謝產(chǎn)生的尿素會(huì)從汗腺中排出,被細(xì)菌分解后加重體味,。一般吃葷多的人體味較重,,吃肉少的人體味較輕,與此有一定關(guān)系,。 9,、過(guò)敏患者:部分人對(duì)牛羊肉等有慢性過(guò)敏癥狀,,如果檢測(cè)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某種肉有慢性過(guò)敏,應(yīng)至少停止食用3個(gè)月,,嚴(yán)重者1年以上,,然后再試探性地食用,確認(rèn)沒(méi)有不良反應(yīng),,才能把這種肉納入食譜當(dāng)中,。
|
|