抽煙者請三思，研究指出：抽煙會改變?nèi)说娜菝?，使人變丑?BR> 
      抽煙對心臟,、肺甚至性生活有所危害，這早就是個耳熟能詳?shù)氖聦?。不過因為癥狀不那么明顯,，抽煙者想戒煙依舊有那么點力不從心。試想若是每抽一根煙,，臉上就會出現(xiàn)一塊黑斑,，是不是能讓人更加警惕？
沒錯,，抽煙會改變?nèi)说娜菝?，使人變得愈來愈丑。美國健康醫(yī)療網(wǎng)站Health.com 提供了幾個抽煙使人變丑的事實,，也許能使抽煙者在拿起煙時能三思而后行：
一,、 眼袋：睡不好覺，惱人的眼袋就容易跑出來,。而根據(jù)美國知名醫(yī)學院Johns Hopkins研究,，因為夜晚尼古丁戒斷的影響，抽煙者輾轉(zhuǎn)難眠的機率,，是非吸煙者的4倍,。而睡眠品質(zhì)不佳正是美貌的殺手。
二,、 牛皮癬：雖然牛皮癬是種自體免疫相關的癥狀,，即使不抽煙的人也有可能罹患，但抽煙者出現(xiàn)這種皮屑癥狀的機會將大大增加,。
2007年一份研究指出,，每天吸食一包香煙,，十年以內(nèi)出現(xiàn)牛皮癬的風險增加20%；11～20年則增加高達60%,；20年以上者更大于兩倍,。值得注意的是，吸食二手煙的孕婦或小孩,，同樣暴露于較高的風險下。
三,、 黃板牙：向往好萊塢明星一口閃閃發(fā)亮的潔白牙齒嗎,？抽煙者就別做這種白日夢了。
尼古丁正是沾污牙齒的元兇,。抽煙者不但要掏錢買煙,，還得為了牙齒美白大傷荷包。專業(yè)的牙齒美白療程,，平均花費是500～1,000美金,。
四、 早衰的容貌與皺紋：90多歲的老人臉上的皺紋,，我們將之視為智慧的象征,，但年輕人臉上若發(fā)現(xiàn)皺紋的蹤跡，可就大大的不妙了,。
專家們同意抽煙會加速人的老化,，因為抽煙會阻礙維持皮膚組織健康的血液供應。平均而言,，抽煙者看起來比實際年齡老了1.4歲,。
五、 手指發(fā)黃：抽煙不僅使人牙齒變黃,，手指與指甲也跟著一起遭殃,。
上網(wǎng)搜尋看看有沒有補教的方法，就會發(fā)現(xiàn)琳瑯滿目的小偏方,，諸如使用檸檬汁,、漂白劑、甚至是用鋼絲棉搓洗…也許戒煙還來得容易點,。
六,、 頭發(fā)稀少：專家們認為煙里面的有毒化學物質(zhì)，會傷害毛囊中的DNA,，并產(chǎn)生破壞細胞的自由基,。結果就是，抽煙者比非抽煙者更容易掉頭發(fā),，也更容易長白頭發(fā)—--如果他們還有頭發(fā)的話,。
根據(jù)臺灣2007年的一項禿頭成因研究,，男性抽煙者掉發(fā)的機率，大約是非抽煙者的兩倍,。
七,、 疤痕易殘留：尼古丁促使血管收縮、變窄,，限制了含氧的血液流向臉部或身體其它部位的小血管,。因此抽煙者若有傷痕，將比非抽煙者更難痊愈,，疤痕也更大更難消退,。
八、 掉牙：抽煙者所有的牙齒與口腔問題都將大大增加,，包括口腔癌與牙齦疾病,。美國《臨床牙周病學期刊》指出，抽煙者罹患牙周疾病的風險,，高達非抽煙者的6倍,，而牙周病將導致掉牙。與其坐在牙醫(yī)診所中束手無策,，不如再想想有什么方法可以一勞永逸,。
九、 臉色枯黃：抽煙者通常臉色較差,，1985的一份研究中甚至出現(xiàn)了“抽煙臉”(Smoker's Face)這樣的名詞,，來描述抽煙者的臉部癥狀，例如皺紋,、干癟,、臉色灰敗等。
抽煙產(chǎn)生的一氧化碳取代了皮膚中的氧,，尼古丁減緩了血流,，這都使得皮膚變得干燥無光澤。抽煙同時也會令營養(yǎng)流失,，包括幫助保護與修護皮膚的維他命C,。
十、肚圍突出：抽煙降低食欲,，使體重變輕,，但2009年荷蘭研究卻發(fā)現(xiàn)，抽煙者內(nèi)臟脂肪高于非抽煙者,。
這種深層脂肪覆蓋住內(nèi)部器官,，使人肚圍突出，并增加了糖尿病風險,。
在聽了這么多吸煙對外貌的影響后,，吸煙者或許能找到另一個讓自己戒煙的動力,，讓自己遠離這個變丑又嚴重危害健康的習慣呢!