徒步者最重要裝備之一　　 hzlx.5d6d.net0 t, R$ \  |" A. \& R. `+ O
　　背包： 驢友互助聯(lián)盟) f, ]0 H% I! Z$ t8 p$ |* {3 B
　背包的大小要看出行路線遠近而定,，一般在本市周邊出行30升左右即可。如果出滬做長途出行的話,，MM們要有一個55升左右的背包,，GG要有一個65升以上的背包；在選擇購買背包時一定要反復背試（最好可以有負重測試）并且一定要向有相關技術的營業(yè)員請教背包的正確用法,，否則出行時會起不到減輕負重,，均勻負擔的作用。有關背包的選購以及使用資料很多,，曾經(jīng)在此版塊有貼子,，如果你需要知道詳細知識，自己可以細查,。買包時不一定要最貴,，重要的是要合適自己的身體的背負系統(tǒng)，面料我個人認為要結(jié)實,，輕度防雨,，在購買時如果背包沒有自帶防雨罩，那你別忘了同時買一個背包防雨罩,。 中國驢友互助聯(lián)盟) ]9 I8 I! @; C6 L
徒步者最重要裝備之二
　　鞋子： 驢友互助聯(lián)盟, [- ~$ X7 [  l' E/ H
　　鞋子和背包被稱為徒步者最重要的裝備,，因為鞋子的好壞將直接關系到你的人身安全。你一定要選擇一雙好的登山鞋,。登山鞋最好是高邦的,，可以保護你的踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷（我深有體會）,。如果你是一位戶外運動愛好者,，在選擇一雙好的鞋子上花費的時間，精力和金錢是值得的,。我個人認為最好是GX防水透氣面料,，并且買鞋一定要到正宗商場或?qū)I(yè)戶外商店選購品牌的鞋子。（注：試穿鞋的時候請牢記一定要大半碼或者一碼,，當你穿好后可以用手指測一下后跟,，空隙在一指左右。）
如果你將作長途旅行，或者己知有涉水,，那你該準備一雙溯溪鞋做為備用,，當然你也可以買一雙便宜的解放鞋。（在浦江朝天門活動中曾穿解放鞋溯溪,，效果不錯） 戶外運動|互助游|中國|驢友|結(jié)伴旅游, }4 U  h9 n* A) t6 F6 K2 w# |
徒步者外著服飾： （從外到里,，從上到下） 戶外運動|互助游|中國|驢友|結(jié)伴旅游; H. N6 L% A9 P. g7 Z
　　1、沖風衣褲：
　　在每次出行的時候無論春夏秋冬,，帥哥靚妹一定要穿長衣長褲,。在穿越灌木亂草時會很好的保護自己的身體，當然最好是防水,。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲,。在長途徒步登山時千萬不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨,。牛仔衣褲很容易弄溫,，這樣會成為你的負擔影響兩腿的行動,。 驢友互助聯(lián)盟% \1 N! Z" M) W( `  S) M8 W5 W  V
　　2,、內(nèi)衣褲：
　　我建議貼身衣服建最好不要穿全棉的，因為全棉的內(nèi)衣吸汗性比較好,，在高寒地帶由于內(nèi)衣濕透會讓你覺得寒冷,，在國外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”,，當然我們只是一般的徒步穿越愛好者,，情況并沒有這么可怕。我建議可以買類似“天蠶衣”之類的內(nèi)衣褲,。
注：關于戶外服裝三層概念
防風(雨)層 有沖鋒衣褲最好了,，沒有的話輕便的雨衣褲也行。保暖層,， 抓絨衣就行了 (一般沖鋒衣都有可脫卸的抓絨夾里) 行進過程中是不會覺得冷的,， 中途休息以及到達營地后一定要注意保暖 把能穿的都穿上。內(nèi)衣 排汗性能是關鍵 建議穿著專業(yè)一點的戶外排汗內(nèi)衣,，尤其冬天出行或去較高海拔的地區(qū),。當然在夏天天氣炎熱的話 休閑一點的長袖襯衫T恤和長褲就可以了，有快干衣褲那就更好 ,，再備上一套雨衣褲,， 就不必死板的講究三層概念了。關于夏天穿T恤要穿短袖,，不能穿無袖,，領子最好是翻領，可以避免脖子曬傷。 驢友互助聯(lián)盟7 I, f0 N1 j, R- G, u
　　3,、帽子和頭巾： 驢友互助聯(lián)盟5 k) R& x' ~+ p% ~8 V6 U
　　你可以選擇一頂一般的運動帽,，最主要是能遮陽光，當然你也可以選擇那種寬檐帽,，它不僅可以遮陽還可以防雨,，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時候尤其如此,。當然在天熱的時候你也可以選擇一條頭巾,，我個人認為頭巾的散熱性比較好。也覺得比較舒適,。 驢友互助聯(lián)盟6 F" j9 M# D6 i. G# k  l/ O7 E
　　4,、墨鏡： 驢友互助聯(lián)盟) r# C' V2 w3 q
　　用于遮陽。夏天時更為重要,，山頂在太陽直射下會讓你睜不開眼,。但同時也會會帶來視覺的誤差，所以在陰天或危險路段時請慎用,。
　　5,、手套：
　　無論是上山或下山，不論是天冷還是天熱,，你必需要有一雙手套,。因為在亂草中和山石中行走時會給你起到有很大的保護作用，但要注意一點的是,，帶著手套會降低手的敏感度,。（握著MM手的時候覺得不夠溫柔，嘻嘻,，開個玩笑,，別介意，寫得有點累了,，休息一下再寫,。）
　　6、襪子：
我前面說了在選擇鞋的時候會大半碼或一碼,，現(xiàn)在說到襪子那就是在出行的時候你該選擇一些厚實的襪子,，因為長途爬涉，如果襪子太薄,，很容易磨破你的腳,，如果襪子薄你可以穿兩雙。 hzlx.5d6d.net  s( g+ n5 W7 K+ Z/ B
保護勞防裝備和藥品：
　　1,、護膝和護踝：
如果你準備做長距離的徒步那我覺得有必要帶一雙好的護膝和護踝,，特別在下山的時候由于負重，你的膝蓋會承受很大的壓力，并且膝蓋的損傷是很難恢復的,?；蛟S有的損害會影響你的一生。往往在徒步中會有碎石路段,，所以你也該有一雙護踝,。（本人去清涼峰，在下山的時候就傷了腳,，快兩個月了還沒完全康復,，所以我個人認為出行帶護膝和護踝還是有必要的）   H) o! h2 R' ^4 p. `" F3 f( G
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　　2. 藥品： 中國驢友互助聯(lián)盟6 a* T/ q5 T' k
　　一個人在出行的時候你必須帶著常備藥品，在很多活動中你將來不及得到別人的幫助,，并且在有的藥品裝包過程中盡量的放在容易快速拿到的地方,。我的醫(yī)藥箱中備有：云南白藥（粉狀,，噴霧劑）,、蛇藥,、感冒藥、創(chuàng)可貼,，繃帶,、止血帶、紗布,、止瀉藥-------）僅供參考,。不過在集體出游的時候可以公共購買些共同藥品，比如凈水片,，十滴水等等這樣可以減輕你的負重。
　　3. 防曬霜
　　特別在夏天戶外運動中,，因為日光直射容易燒傷皮膚你可以少量攜帶,。　
　　4,、毛巾和洗漱用品： hzlx.5d6d.net+ O, j/ B( H" ~1 ~6 w  x( y
　　最主要用于擦汗,。在行軍時你可以用一個快掛掛在容易取到的地方，出汗的時候可以直接擦汗,。在有溪水的時候你可以洗臉,，這樣會很方便。另一個用途是在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處,，抵擋灰塵,。盡可能帶小的牙膏（自己預算一下夠用就行）
戶外露宿裝備： 戶外運動|互助游|中國|驢友|結(jié)伴旅游) r" c3 y% o4 J
　　1. 帳篷：
　　在帳篷的選擇上最重要的是防水指數(shù)要好，其次是防風性能,。要注意的是重量問題,。一般的帳篷重2。5公斤左右，如果超過3公斤以上的在購買時請慎重,。本人就用了一頂NIKKO的三四人帳,，說是三公斤，但是覺得特別重,。還有我建議盡可能不要買單人帳,，因為雙人帳和單人帳的份量相差無幾，并且一般都會是集體活動,，如果雙人帳還可以相互減負,。 驢友互助聯(lián)盟1 f& ^. E. `5 h$ d& ^4 I# X' O
　　2. 睡袋：
睡袋的選擇由于材質(zhì)關系，價格相差很大,，對人而異,，我不想推薦買何種材質(zhì)的睡袋，不過一般買睡袋你要選擇一只適合在零下5度左右的睡袋,，因為此標準睡袋的適用期比較長,，既使在夏天，夜晚的山頂氣溫也會很低,。你可以考慮買一個睡袋內(nèi)襯（方便洗滌）,。睡袋并不需要常洗，每次活動回來只要在太陽下照射就行了,。 中國驢友互助聯(lián)盟" B) |# n( u- V
　　3,、防潮墊：
　　防潮墊的選擇和睡袋一樣，有多樣化,，價格相差也很大,，有自動充氣似的，有手動充氣的,，有防滑的,。不過我認為做為新驢，買一個能用的便宜的比較合適的就行,。不過別忘了配一個防潮墊套（答案在你出行的時候自然分曉）,。 hzlx.5d6d.net- v3 p2 O( X* x: ^

戶外行動必備品
　　1、頭燈或手電：
　　在夜行或露營中,，一定要配有頭燈或手電,。（最好是頭燈）帳篷燈可以暫不考慮。如果準備長進間夜行一定要備足電池,?；蘸脊诺烙暌贡┳咧姓嬲w會頭燈和電池的重要性，走到后來因為沒有電池,，大伙只能用照相機中的電池,，我也只能象紅燈記中拎著帳燈行軍了） 中國驢友互助聯(lián)盟* J4 m0 n' S$ a& C7 Z1 q
　　2,、繩子： 中國驢友互助聯(lián)盟3 _  |6 B, S  |' z/ D# C
　　繩子是急救的必備工具，對繩子我沒來得及做詳細調(diào)查,，只是有空的時候會照著（生存手冊）中學習一些結(jié)繩法,。據(jù)我了解大致繩子可分動力繩和靜力繩，又有主繩和保護繩之分,。團隊出行特別是一些登山難度較高的穿越活動中,，繩子是必備的，這樣可以提高活動的安全性,。但說實話參加過不少的活動但從來沒有用到過繩子,，因為主繩價錢又貴又重所以本人也沒買過。但俱樂部有這些裝備,，如有需要自然有領隊備齊,。（記得和阿虎夜探杏梅尖的時候真正體會到?jīng)]有繩子的尷尬。） , k2 @" [) G( j+ f+ T; J
　　3,、防潮袋： 9 G" E$ H3 A0 _) y4 ?
　　 對于防潮袋可以自己掌握,，但我個人認為是必要的。因為在你行軍特別是溯溪時可以把比如照相機,、手機,、錢包、證件等所有零散物品放放其中,，當然也可以將食品放在其中,。不會因為你的在涉水摔倒而濕掉。
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　　4,、雨衣： 驢友互助聯(lián)盟7 X6 i3 a: B7 Q0 {# {/ H
　　每次活動我們都是風雨不阻的,，所以在活動中碰到下雨的可能性很大，你有一件雨衣會讓你免去淋雨之苦,。當然有很多沖風鋒本身的防水性就比較好,。我個人就不習慣穿雨衣。 驢友互助聯(lián)盟8 E1 F4 i+ y/ k0 r0 V
　　5,、刀具： 驢友互助聯(lián)盟' C8 ^. P( |/ E5 o& Q9 d5 e! \
　　多次的出行活動大家認為最適用的刀具就是瑞士軍刀，因為它的刀很鋒利而且功能很多,。我相信瑞士是你的首選,。并且你要將刀放在最容易取到的地方，平時不用的時候不要亂扔,，要保護好它的鋒利性,，在戶外有很大的用途。比如：如果在戶外被毒蛇咬傷,，或許就會用它來開口放血-------- 驢友互助聯(lián)盟; K5 g0 n7 t2 ~; u# }# I' M
　　如果可能,，你可以再擁有一把大刀做為防身,，特別是穿越無人區(qū)的時候，你面對的或者是猛獸,，還有穿越灌木中可以用來開路,。M9D8是我的最愛。但是唉,！太貴了,，太貴了，叢林一號可以擁有,，叢林二號還是免了,。（我現(xiàn)在擁有一把自制的狗腳開山刀，很實用,。） 驢友互助聯(lián)盟. U( t# N" |. P7 j* U
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　　6,、火種
　　最好是可以防風的，個人推薦ZIPPO還不錯,，可以防火,，不過在高山上是不行的，缺氧情況下根本點不燃,。一般可以帶粗一些的火柴,，還有一種據(jù)說可以點一萬次的火柴。我試用過,，好象還行,，最重要的是你該擁有一個防水防潮極俱的火柴罐。 驢友互助聯(lián)盟8 O* X* |' n$ x& h- G, U3 ^8 `
注：不去極限環(huán)境的話,打火機也用不上,而且很多地方山林防火,不能點篝火 保險起見帶個質(zhì)量好一點的一次性打火機或者防水火柴就行了(煙民另當別論)
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　　7,、爐具,、防風板、個人餐具 hzlx.5d6d.net" {  s0 T/ p: `+ ?0 q
　　有爐具你就可以喝上熱的水,，吃上熱的飯,。不過并不一定要人人擁有。一般一個爐具和一個扁罐可以滿足三個人的三頓口糧,。如果有爐具就配上防風板,。最好帶一只可以用來煮燒食品的餐具和一次性筷子。
　　8,、通訊裝備
一個團隊活動有必要有對講機,，這樣領隊和壓隊可以控制行軍的速度和知道隊伍行軍情況，有緊急情況下便于聯(lián)系,。個人你可以配一個救生哨,。但千萬不要沒事的時候亂吸一氣。否則很容易讓人緊張和誤會,。（在清涼峰活動中碰到合肥一個學生團隊,，因為他們不備對講機,，完全用救生哨在聯(lián)系，在路上讓我們緊張不?。?驢友互助聯(lián)盟$ |7 i5 S9 ~7 O$ o
　　9,、GPS：
我個人還沒有擁有，所以無法給于參考意見,。但有一點可以說明的是,。（在清涼峰活動中我們曾經(jīng)迷路，其中有隊員帶著GPS,，雖然迷路但我們還是能夠知道自己處于大概的位置）,。 驢友互助聯(lián)盟% [, s& t5 X, O$ V
　　10、指南針： 戶外運動|互助游|中國|驢友|結(jié)伴旅游  T' |# U; k4 r, H0 v0 d
　 你不一定要擁有,，但如果想擁有千萬別買假貨,，否則會很危險，市面上各種指南針很多,，我想軍用的應該比較合適,。
　　
　　11、水袋和水壺 / h$ m+ T1 Z! L* w2 |( s: D
　 至少擁有一只一升的水壺,，當然帶水的時候似行程而定,，如果要穿越一天的無水區(qū)，那你必要帶足三至四升水,。(注:水是必備的,，但在行軍途中，萬萬不能因為口渴而狂喝,。)
12,、垃圾袋 hzlx.5d6d.net4 F( R; H! i; h! W# k6 r2 b( H5 ]  W  T
　 每次出行你必須帶好垃圾袋,它可以用來裝你的臟鞋放在帳蓬里,最重要的是做為徒步者,在野外你留下的只是腳印------ $ b' H4 n: V$ U) e/ D
13、快掛 驢友互助聯(lián)盟; i. x& p9 R; u& J) W( E( C+ x
　 用途很多,比如可以掛毛巾,也可以把帶走的垃圾用快掛掛在包的后側(cè)等等,。 戶外運動|互助游|中國|驢友|結(jié)伴旅游2 w& i1 ], l7 r  w0 j
食品： 戶外運動|互助游|中國|驢友|結(jié)伴旅游0 Z# L5 b+ ~$ y0 }; G( F
　　一般短途（兩三天的活動）可以帶一些方便面和面包,，方便包裝的榨菜以便大量出汗后補充鹽份，但是要說的一點就是方便面其實是最沒有營養(yǎng)的食品,，在做長途徒步中并不合適帶方便面,，一般可以帶些米和臘肉紅辣椒之類的東西，還一定要帶足合適的壓縮餅干（迷路或者其他時可以備用）,，可以帶一些牛肉干,，巧克力之類可以快速補充體力的食品，也可以帶一些含有維生素藥片和糖．其他零食自己選擇,，不過我不主張帶口香糖，如果你在嚼口香糖的時候一定要做好環(huán)保,，千萬不要在野外亂丟．
(注：盡量不要攜帶過度包裝的食品,，剩余食物和可降解包裝垃圾可以深埋處理 中國驢友互助聯(lián)盟" X: A/ L. k* D' Q
不易降解的包裝垃圾應該帶走不可亂扔,，人在極度疲勞的時候往往會降低對自己的要求 切忌切忌 ！,！另外山村處理垃圾的能力有限,，山民環(huán)保意識薄弱，往往將垃圾往河道和山谷一倒了之 所以盡量將垃圾帶到頗具規(guī)模的城鎮(zhèn)再處理．） 驢友互助聯(lián)盟' k$ F- k9 H- |1 ~5 U1 p. d
關于攝影器材：
　　如果長途行程,，我認為不要帶太重太大的相機,，越小越好，最好是數(shù)碼相機,。更不要帶三角架以增加負重,。
　　
證件：
　　最好帶著身份證，或其它有效證件,。驢友互助聯(lián)盟+ q9 I' T* S8 i8 W' f5 ^6 L
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以上觀點并不代表本人觀點,。有用就用，沒用就當沒有看過,。