（1）         爭取高手位主動擊球是羽毛球運(yùn)動最重要的意識之一。也就是要通過判斷,、移動,、取位獲得對球的主動控制權(quán)。

（2）         前場反手擊球時,，要充分借助手指扣緊球拍,，拇指前頂進(jìn)行發(fā)力。小臂只需要內(nèi)旋帶動手腕，而不需要大幅度揮動,。

（3）         采用這種發(fā)力方式,，不僅球速快，而且對球的控制能力強(qiáng),。在此基礎(chǔ)上只要稍對拍面角度,、擊球的力度加以調(diào)整就可以擊出挑、勾,、放等多種球路,。而且動作一致性強(qiáng)，隱蔽性大,。

通過什么方法可以改進(jìn)揮拍動作,？

（4）         在做后場正手后退步法時，支撐腳落地時腳尖要外展,。這樣可以有效的提高回動速度，還可以防止踝關(guān)節(jié)扭傷,。

（5）         下落時支撐腿伸直,，可以增加蹬地力量，提高回動速度,。

（6）         后場反手擊球之所以擊不遠(yuǎn),，原因通常都是發(fā)力不夠集中。反手擊球發(fā)力的要點是：增加引拍距離,，上臂帶動前臂快速閃動,，屈指發(fā)力。為了強(qiáng)調(diào)擊球瞬間集中發(fā)力,，可以嘗試在擊球瞬間有一個制動的動作,。

（7）         后場反手步法包括：二步后退步法和三步后退步法。啟動時右腳要比左腳前移半步,，有助于啟動時更好的蹬轉(zhuǎn)發(fā)力,。在完成擊球動作的同時，跨步腳著地,，這不僅有助于擊球的發(fā)力,，而且便于回動。

（8）         反手球要想擊的遠(yuǎn),，一定要用上手指的力量,，發(fā)力集中，增加引拍的幅度,，擊球點不能偏后,，爭取強(qiáng)到身體正側(cè)上方或前上方。

（9）         前場步法動作要領(lǐng)：根據(jù)來球距離遠(yuǎn)近可以選用一步兩步或三步。最后一步跨步時,，小腿要積極前擺,，著地時大小腿折角要大于90度，腳尖稍向外傾,。

（10）  正手挑球的發(fā)力動作：縮小引拍幅度,，前臂稍外旋，帶動手腕充分伸腕,，依靠手腕內(nèi)旋發(fā)力,，最后靠手指收緊球拍將球擊出。

（11）  握拍放松,，發(fā)力集中,，充分利用展腕發(fā)力，是正手挑球的關(guān)鍵點,。

（12）  要想勾出高質(zhì)量的對角球,，首先步法要到位，這樣才能獲得足夠的擊球角度,。在擊球瞬間,，握拍手掌心空出，靠手指控制,，以球拍面擊球的下側(cè),。

（13）  最后一步跨步小腿要積極前擺，用腳后跟著地制動,，為防止身體向前沖力過大,，腳尖可稍向外傾，后腳用拇指根部內(nèi)側(cè)刮地,，向前腳靠攏,，以便于回動。