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念頭、語言、行為促生了你的喜怒哀樂,,有些時候你還沒有發(fā)覺,,一些情緒已經(jīng)迫不及待的露了頭,練習察覺自己內(nèi)心的念頭,,才能更好的掌控自己的情緒,。
來自: jiuer3889 > 《活法兒》
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正念練習后念頭更多了,?
正念練習后念頭更多了?我們的念頭也是這樣,,不加覺察或許一下就會過去,,但只要稍加覺察,我們可能就會發(fā)現(xiàn)自己的念頭原來如此之多,。從...
【頭條】?都是成年人了,,你要學會照顧好自己的小情緒
【頭條】?都是成年人了,你要學會照顧好自己的小情緒,。有時候○負面情緒襲來,。我們又不愿意承認這些情緒的存在。試圖壓抑自己內(nèi)心的情緒...
冥想
冥想,。與其說是冥想讓你的各種力提升,,倒不如說成是冥想幫助你卸掉了壓力,調(diào)節(jié)了情緒帶來了好心境,。對于自己念頭的控制與覺察,,是冥想練習中的重中之重。1)對于初學者,,建議每次冥想練習10分鐘,,每天...
無相問答之五十八:我一個人獨處時,常常會出現(xiàn)負面情緒,,邪惡的念頭與想法,,請問該如何對治?
無相問答之五十八:我一個人獨處時,,常常會出現(xiàn)負面情緒,,邪惡的念頭與想法,請問該如何對治?學生:老師,,我一個人獨處時,常常會出現(xiàn)負面情緒,,心里生出邪惡的念頭與想法,,還會冒出來很多對過去不好...
不說“我”的覺知練習
其實,最需要反思的是“我認為”“我覺得””我最重要“如何產(chǎn)生的,,”對于教育我不管不行“有如何而來,。只有保持好奇心,才會看到真相,,真相會讓疑惑變成開悟,,痛苦變成智慧??匆娬嫦嗖艜饷?。情緒...
當我們不再認同于“我”,看看會發(fā)生什么
總是在把身體當作“我”,,把念頭當作“我”,,把情緒當作“我”,然后牢牢受限于此,,我們?yōu)槭裁床荒苌晕⑼nD一會,,靜坐一會,看一看究竟...
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謝挺 | 什么是活在過去和未來,?如何活在當下,?
就是你要跳出來,要以一個旁觀者,、覺知的一個狀態(tài),,看著你自己念頭產(chǎn)生,看著你情緒產(chǎn)生,,一有情緒產(chǎn)生,,你就能看到,你知道你有這個情...
在感到絕望時保持希望
我的心量有多大,,便能容納多少,,便會少了多少痛苦。分享文章到: 正宗金花茯磚安化黑茶僅398元 健康養(yǎng)生降三高 高端茯磚茶 廣告 ...
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