生產(chǎn)期需知

★    通過(guò)產(chǎn)兆判斷孕婦是否要生產(chǎn)了：①羊水破②落紅（即流血）③每三十分鐘陣痛一次

●    孕婦分娩前喝熱的蜂蜜水可以縮短分娩時(shí)間,，可以盡量甜一點(diǎn)

●    剖腹產(chǎn)的傷口愈合時(shí)間長(zhǎng)于順產(chǎn),，因此，順產(chǎn)對(duì)媽媽更好

●    順產(chǎn)的寶寶經(jīng)過(guò)產(chǎn)道擠壓,，平衡能力比剖腹產(chǎn)的寶寶好

●    剖腹產(chǎn)的媽媽和孩子抵抗力都相對(duì)較差

●    寶寶是否臍帶繞頸,，必須等到產(chǎn)兆出現(xiàn)前才能準(zhǔn)確判斷。因?yàn)閷殞氁恢痹诨顒?dòng),。

月子期需知

★    坐月子階段是女性改善體質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)

●    產(chǎn)后第一個(gè)星期應(yīng)該吃的食物：①生化湯：養(yǎng)血化瘀,、通經(jīng)絡(luò)；②豬肝湯：促進(jìn)血液循環(huán),、活血塊,、排毒

●    產(chǎn)后子宮修復(fù)的重要性：身材不會(huì)變形，人也會(huì)恢復(fù)健康,。

●    坐月子的好處：①可以長(zhǎng)身高,；②減少近視視力；③減少皮膚黑色素；④有利于延緩衰老

專(zhuān)家觀點(diǎn)：癌癥患者懷孕,，有利于祛除疾病

★    坐月子的注意事項(xiàng)：

①臥床休息十四天    肚臍下面四公分,，從這里娃娃成長(zhǎng)，把胃和腸子往上推,、擠壓內(nèi)臟,。娃娃出生后，腸子會(huì)往下掉,，會(huì)造成內(nèi)臟下垂或腸胃粘連,。所以除了吃東西或上廁所以外，盡可能都躺在床上,。

②綁    腹   帶    腹帶最好選質(zhì)量好的白紗布,。

綁腹帶是為了不讓內(nèi)臟下垂改善體型，使用紗布束腰,，可塑性強(qiáng)

  綁腹  帶方法：  從左邊或右邊的胯骨開(kāi)始,，以胯骨骨頭位置為點(diǎn)，紗布寬度的三分之二在骨頭位置下方,，三分之一在上方（肉上方）開(kāi)始拉緊繞圈,，以一圈半為一次。每一圈半紗布要反折一次繼續(xù)繞,，共反折七次,。反折的位置必須在骨頭位置，也就是紗布并沒(méi)有往上卷,，都在胯骨位置繞圈,。腹帶綁到自己舒適的松緊程度，當(dāng)然緊一點(diǎn)點(diǎn)會(huì)比較好,。七圈后以一個(gè)手指頭的寬度為距離往上繞,，繞的程度以自己腹部為準(zhǔn)（大概繞到胸部下方），此時(shí)紗布就無(wú)需拉緊,。

③消除      浮腫    煮制紅豆粥消除浮腫

  紅豆粥煮制方法：  ㈠在前一天晚上提前將紅豆用水泡8小時(shí)以上,，將紅豆煮成半開(kāi)花（開(kāi)粒狀），黏糊狀

                      ㈡將米酒倒入鍋中煮至沒(méi)有酒精氣味,，成米酒水（將酒精揮發(fā)掉,，剩下三分之一完全沒(méi)酒味）

                      ㈢將紅糖（不能加白糖，會(huì)發(fā)胖）倒入米酒水（平常用水也可）中拌勻,，將其澆入紅豆中,。

                        紅豆粥有利于消除水腫，男女老少都適宜

⑤忌          口：  枸杞（吃了會(huì)興奮,、躁動(dòng),，不利于靜心,，生理期也不能吃）

⑥洗澡、洗頭須謹(jǐn)慎

⑦不要經(jīng)常坐著抱寶寶

★坐月子期間宜多吃的食物：甜糯米粥,、紅豆湯,、黃魚(yú)、水果,、蔬菜,、山楂泡水

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