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養(yǎng)生有方:學(xué)學(xué)營(yíng)養(yǎng)師的3年健康飲食經(jīng)?(4)

 淳淳之美書(shū)屋 2012-05-23
  學(xué)學(xué)營(yíng)養(yǎng)師的3年健康飲食經(jīng) (4 /8張)
四、涼拌為先,,酵素獲取更多


  改過(guò)去吃菜喜歡煎炸蒸炒為生拌,。能生吃的蔬菜不熟食。每餐我都是把自己喜歡吃的黃瓜,、蘿卜,、芹菜,、茄子、辣椒,、白菜等切絲切片,,用蜂蜜、芝麻醬,、芥末油,、香油、鹽醋調(diào)味,??诟校合闾鹄贝嗪芎贸浴?br>

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