一生到老胃不傷 4大穴位是要穴(圖)中醫(yī)認(rèn)為,，防止胃痛的發(fā)生,，應(yīng)從病因入手，重在日常保健,，如不要過(guò)度勞累,、注意腹部的保暖、合理飲食、控制情緒等等,。養(yǎng)生穴位的按摩,，可有效防治胃痛。中脘,、足三里、內(nèi)關(guān),、公孫是治療胃痛最重要的養(yǎng)生穴位,。
胃痛也叫胃脘痛，是常見(jiàn)疾病,，中醫(yī)認(rèn)為胃脘痛是由胃氣失和,、胃絡(luò)不通、胃失濡養(yǎng)經(jīng)絡(luò)所過(guò),，主治所在引起的,，飲食不節(jié)、勞累,、受風(fēng)寒,、情志 不暢等因素均可誘發(fā)和加重病情。 防止胃脘痛的發(fā)生,，重在日常保健,，應(yīng)該從病因入手，如不讓身體過(guò)度勞累,，注意腹部的保暖,，注意飲食，控制自己的情緒等,。也可以按摩養(yǎng)生穴位做做日常保健,，如經(jīng)常按揉中脘、足三里,、內(nèi)關(guān),、公孫等穴位。
內(nèi)關(guān)穴,、公孫穴 內(nèi)關(guān)是人體上的重要穴位,。內(nèi)關(guān)在前臂正中，腕橫紋上2寸的地方,。公孫在足內(nèi)側(cè)緣,，第1跖骨基底的前下方。內(nèi)關(guān)和公孫都是八脈交會(huì)穴,，八脈交會(huì)穴有8個(gè),，4個(gè)在上肢，4個(gè)在下肢。中醫(yī)常把上肢上的一個(gè)八脈交會(huì)穴和下肢上的一個(gè)八脈交會(huì)穴相配,，組成4對(duì),，每一對(duì)都有獨(dú)特的治病功能。 內(nèi)關(guān)和公孫就是專(zhuān)治心,、胸,、胃病的一對(duì)。
足三里穴 “肚腹三里留”,，足三里是調(diào)養(yǎng)脾胃的大穴,，也是人體的重要強(qiáng)壯穴，凡是肚腹部位的問(wèn)題都可以用足三里這個(gè)穴位治療,。足三里在外膝眼下3寸的位置,。
中脘穴 中脘是胃的募穴，能夠調(diào)動(dòng)胃經(jīng)的元?dú)?，六腑的健康?wèn)題首選它們對(duì)應(yīng)的募穴治療,，胃是六腑之一，所以養(yǎng)胃不能不用胃的募穴中脘,。中脘在上腹部,，臍中上4寸。 日常保養(yǎng)胃部,，治療胃痛,，可以常常按摩這4個(gè)養(yǎng)生穴位，也可以用艾灸(隔姜灸的效果更好)的方法常灸它們,。胃痛嚴(yán)重的時(shí)候,，可以用拇指分別對(duì)這幾個(gè)養(yǎng)生穴位用力按揉，同時(shí)緩慢地進(jìn)行腹式呼吸,，連續(xù)按揉3～5分鐘便能止痛,。
順便提一下，上述4個(gè)養(yǎng)生穴位,，對(duì)治療嘔吐也有很好的效果,。嘔吐也是日常多發(fā)病，飲食不節(jié),、情志不暢,、外感寒邪、暈車(chē)暈船等都會(huì)導(dǎo)致嘔吐,，嘔吐的時(shí)候,，用拇指用力按揉上述4個(gè)穴位，每個(gè)養(yǎng)生穴位3～5分鐘,，能立即止吐,。 |
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