導語：美容養(yǎng)生：女人常吃這8種蔬菜 讓你快速美白(圖),。白一點再白一點，是不是試了很多美白的方法都不見效果呢,？沒關(guān)系,，下面小編向你介紹快速美白的妙招，多吃以下八種蔬菜你就可以輕松做到,。

美容養(yǎng)生：女人常吃這8種蔬菜 讓你快速美白(圖)

推薦1：白蘿卜

白蘿卜富含豐富的維生素c,，眾所周知維生素c能有效的阻止黑色素的合成，還能遏制脂褐質(zhì)的沉淀,。所以多吃白蘿卜能夠使肌膚潔白靚麗,。

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推薦2：豆芽

豆芽含有豐富的維生素，常食用豆芽可以去除雀斑,，使肌膚潔白細膩,。

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推薦3：蘑菇

蘑菇有助于雌性激素的分泌，能有效的對抗肌膚的衰老,，常食用蘑菇,，能夠使肌膚艷麗

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推薦4：黃瓜

黃瓜的美容功效想必大家都很熟知,。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素。黃瓜不僅美白功效很好,，還能消除雀斑的困擾,。

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推薦5：冬瓜

冬瓜富含尿酶，組氨酸和微量元素,。多吃冬瓜可以減少黃褐斑的生成,，重新找回靚白的肌膚。

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推薦6：蘆筍

蘆筍里頭含有抵抗皮膚老化的元素,，多吃蘆筍可以使皮膚細膩光滑,，潔白動人。

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推薦7：胡蘿卜

胡蘿卜的維生素含量豐富,，而且富含果膠物質(zhì),，利于排毒。使肌膚更加的健康潔白,。

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推薦8：豌豆

豌豆富含維生素a,，維生素a有細膩潤澤皮膚的功效。常食用豌豆可以另面部光澤,，消滅暗淡無光的肌膚,。