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　　“肺都被氣炸了”,、“氣得肝疼”并不是危言聳聽。從醫(yī)學(xué)角度看,，這些說法并非毫無依據(jù),。當(dāng)一股怒火從心頭躥起，燃燒到大腦時,，除了感覺到心跳加快,、血壓升高外，人體的免疫力和多個器官都會受到波及,，甚至?xí)黾踊及茁省?/p>

　　生氣時身體進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)

　　如果突然有人向你下令：“立正,！稍息！”你會不會感覺精神一下子緊張起來,，身上的肌肉也立刻繃起來,？其實，生氣時,，身體產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)就有點(diǎn)類似于此,。

　　沈陽市第五人民醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任孫素華表示，當(dāng)生氣這種情緒開始作用于身體時,，人體的腎上腺素分泌會隨之增加,，使整個機(jī)體處于“備戰(zhàn)”狀態(tài)。這是因為你的每一個心情的變化，其實都會在瞬間對你的身體產(chǎn)生影響,。因為,，神經(jīng)為了應(yīng)對生氣情緒，會調(diào)動身體的資源,，進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài),。而神經(jīng)系統(tǒng)連接著內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng),、循環(huán)系統(tǒng),、消化系統(tǒng)，一旦神經(jīng)啟動應(yīng)激狀態(tài),，就像要發(fā)動一場“戰(zhàn)爭”一樣,，所有相關(guān)系統(tǒng)都會進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)。于是,，原來用于生長,、修復(fù)的內(nèi)分泌任務(wù)，會被改變?yōu)橛糜趹?yīng)激狀態(tài)的內(nèi)分泌,，這就是紊亂,，免疫也會因為應(yīng)激需要而受到抑制，循環(huán)能力下降,，消化功能減弱,。

　　氣出來的病真不少

　　中醫(yī)有句老話，叫“百病皆生于氣”,。到底生氣會帶來哪些疾病呢,？

　　心臟最受傷。雖然生氣和長跑一樣都會造成人的血壓上升,、心跳加快,，但長跑是緩慢血壓上升、心跳加快,，回落的過程同樣也是緩慢的,，而生氣是瞬間上升，身體不好的人或老人,，很容易出現(xiàn)腦溢血,、心肌梗塞等。

　　危害肺部健康,。生氣時,，肺雖然不會真被“氣炸”，但生氣會影響肺的健康,。原因是情緒沖動時,，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張,，沒時間收縮,，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害到肺部健康,。

　　免疫力低下,。人在生氣時大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)假如在體內(nèi)積聚過多,，就會障礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵御力降落,。

　　專家支招

　　不妨試試平心靜氣三法則

　　如果你已經(jīng)處在發(fā)怒的邊緣,，孫素華建議，不妨試試平心靜氣三法則,。首先降低聲音,，繼而放慢語速，最后胸部挺直,。降低聲音,、放慢語速都可以緩解向上的爆發(fā)力，給大腦時間讓情緒緩和,；而胸部挺直,，不僅可以淡化緊張的氣氛，拉大和別人的距離,，肺部也會吸入更多的氧氣來幫助大腦工作,。基于同樣的原理,，憤怒的時候可先做深呼吸,。