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熬夜當(dāng)天的晚餐多選著蔬菜、水果等清淡的食物,，對熬夜似的健康有幫助,。幾種能夠讓人更有精神和精力,，而且有益于皮膚的果汁是：健康飲食
1.適量的蘋果、胡蘿卜,、菠菜和芹菜切成小塊,，加入牛奶、蜂蜜,、少許冰塊,，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁,。
2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,，營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充圣體所需的很多能量,。
3.兩個(gè)泥猴桃，4只橙子,、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,，補(bǔ)充體能而且美容。
4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁,，一串葡萄打碎成葡萄汁,，在家上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味,。
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