肉桂咖喱飯

　　準(zhǔn)備材料：

　　粳米500克，肉桂10克,，豬肉250克,，洋蔥100克，大蒜50克,，胡蘿卜 100克,，馬鈴薯150克，蘋果1個(gè)，咖喱粉,、胡椒各適量,。

　　制作方法：

　　1.先將粳米煮成米飯，備用;

　　2.再把肉桂,，加水煎20分鐘,，取汁備用;

　　3.豬肉洗凈，切作薄片;洋蔥,、胡蘿卜,、馬鈴薯，分別洗凈,，切作片;

　　4.蘋果,，削去皮，挖掉心,，切碎;大蒜,，剝皮，切作碎末;

　　5.鍋內(nèi)放油,，燒至六成熱,，將咖喱粉放入，炒至咖喱香味出來時(shí),，即放水?dāng)噭?

　　6.另用一鍋,，燒油至七成熱時(shí)，將切好的肉片,、大蒜入鍋炒,，再加入洋蔥、胡蘿卜,、馬鈴薯煮至軟熱,，倒入另一鍋的咖喱粉中;

　　7.再加入蘋果片、鹽,、味精,、雞精、胡椒粉及肉桂藥汁,，略煮一下,，澆于飯上，拌飯食用,。

　　【養(yǎng)生中國(guó)營(yíng)養(yǎng)提示】

　　這道肉桂咖喱飯中用到了肉桂,，肉桂是一種溫陽和中的中藥，用肉桂與豬肉,、土豆,、蘋果、胡蘿卜、洋蔥等進(jìn)行搭配,，營(yíng)養(yǎng)頗為豐富,，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，消除疲勞,，進(jìn)而激發(fā)活力，讓女性活力四射,。