跪膝法的的作用-中里巴人跪膝法的好處

跪膝法——打通犢鼻一身輕
    我們醫(yī)院新來了一個小護(hù)士，活潑開朗,，喜歡和同事聊天打鬧,，一天到晚有問不完的問題，當(dāng)然問的都是中醫(yī)方面的問題，這一點(diǎn)還是值得提倡的,。
    剛一開始,，她看我滿臉嚴(yán)肅的樣子，不敢和我說話,，但最終還是面帶微笑地走到我辦公桌前,，恭恭敬敬地說：“主任好，我早就聽說你的大名了,，聽說你的中醫(yī)造詣很高,。”聽她這么一夸,，我倒不知所措起來,，忙說：“哪里，那都是瞎傳的,。”她繼續(xù)說：“我以后有什么問題可以請教你嗎?”我說：“當(dāng)然可以!”
    第二天她又來了,，問：“主任,，你有沒有好的方法治老年人的膝蓋痛呀?我爺爺?shù)南ドw疼了好幾年了，一直治不好,，走路得有人陪著,。有時候上廁所都疼得蹲不下去?！蔽艺f：“這是老年人的常見病,，人老腿先老嘛?！蔽覜Q定“?；！彼?，壓低聲音,，故作神秘地說：“我教你一個方法，不要覺得它簡單,，那可是我祖師爺祖?zhèn)鞯姆▽?，是不輕易告訴人的?！彼吲d壞了,，說：“你快說!”
    其實(shí)，就是簡單的跪膝法,。兩腿跪在比較厚實(shí),、柔軟的物體上，像沙發(fā)、床墊之類的東西上,，然后用膝蓋走路,。如果一開始覺得膝蓋疼痛，可以先跪著不動,，適應(yīng)幾天后在原地做“踏步”,，覺得可以行動自如時，再向前走,。
    兩三周過后,，小護(hù)士告訴我，她爺爺走路可以不用人扶了,。想不到的是,，她怕爺爺堅(jiān)持不下去，就每天下班后陪著他練,，自己大腿上的贅肉反而也減少了不少!這對年輕愛美的女性來說,，真是一個“福音”。
    為什么跪膝法如此有效呢?原來在膝蓋下面內(nèi)側(cè)和外側(cè)各有一處凹陷,，外側(cè)的凹陷就是犢鼻穴,。它是胃經(jīng)上的穴位，此處氣血旺盛,，是強(qiáng)壯身體的穴位,。跪膝法正是因?yàn)榇蛲ㄏドw上的犢鼻穴，使體內(nèi)的氣血下行,。運(yùn)輸?shù)较ドw處,，膝蓋上的新鮮血液多了，自然就可以潤滑生銹了的膝關(guān)節(jié),，減少膝關(guān)節(jié)的磨損,。很多老年人經(jīng)常患骨質(zhì)增生,、膝關(guān)節(jié)積水等病,，也是因?yàn)闅庋荒苎械较掳肷砗拖ドw，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損,。中醫(yī)常說“通則不痛,，痛則不通”，而跪膝法打通氣血,，就好像給膝蓋上了潤滑油,，不但行動方便了，疼痛也就減輕了,。受損的膝關(guān)節(jié)就像是一輛老化的汽車,，當(dāng)受損的零件上了足夠的潤滑油的時候，汽車就可以暢通運(yùn)行，其實(shí)這和膝關(guān)節(jié)是一個道理,。
    當(dāng)一個人體內(nèi)的氣血不通暢時,，從食物中吸收的東西不能夠及時地形成血液，運(yùn)行全身,，而是變成多余的脂肪,，堆積在身體的某個部位，形成贅肉,，使人的體重增加,。我的小同事，在練習(xí)跪膝法時,，減了大腿的贅肉,，正是因?yàn)樾迈r的氣血沖走了堆積的脂肪。
    有的病人問：“我的膝蓋上已經(jīng)生有積水了,，能不能練習(xí)你的跪膝法?”當(dāng)然可以練習(xí),。但是在跪膝之前，需要先推一推腿上曲脾經(jīng),。脾經(jīng)能夠除濕,，而積液正是濕氣所致，所以推脾經(jīng)可以除去膝蓋的積水,。然后再用跪膝的方法,，引導(dǎo)體內(nèi)的氣血下行,，堅(jiān)持一段時間,，積水的問題就會解決。
    還有入說：“我的膝蓋上生有骨刺,，如果按照你的方法練習(xí),，會不會把我的膝蓋扎傷?”有這種想法的人，是因?yàn)樗麑谴痰奶匦圆⒉惶私?。幾乎每個入,，到了一定的年齡，都會有骨刺生成,，但并不是每個人都會有疼痛感,。只有膝蓋周圍存在瘀血的入，才會感到疼痛,。所以,，要想消除骨刺的疼痛，最好的方法不是消除骨刺,，而是驅(qū)散膝關(guān)節(jié)周圍的淤血,。跪膝法，能夠打通犢鼻穴，使下行的氣血沖散瘀血,，疼痛也就自然消失了,。
    中醫(yī)上說，膝蓋是筋之府,，也就是說,，膝蓋是筋藏身的房子，是筋的匯聚點(diǎn),。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》又說“肝主筋”,，“肝開竅于目”，所以,，跪膝法還具有養(yǎng)肝護(hù)目的效果,。很多入堅(jiān)持一段時間的跪膝法，無意中發(fā)現(xiàn)自己的視力好了,，這也算是一種意外的收獲吧!