目前,，一項(xiàng)網(wǎng)調(diào)顯示，41.1%的白領(lǐng)正面臨著較大的工作壓力，61.4%的白領(lǐng)正承受較大的壓力,。職場人工作壓力大，平時火氣旺,。 然而,， 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院的專家表示：“春夏養(yǎng)陽，重在養(yǎng)肝,?！痹谥嗅t(yī)理論看來，春夏季肝氣旺盛而升發(fā)，只有保持肝臟旺盛的生理機(jī)能,，才能適應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)的變化,。因此，工作壓力大,，平時火氣旺的這兩類人最需要養(yǎng)肝,。

　　在健康人群中，有一些是春季肝病的高發(fā)人群,。當(dāng)然,，這些高發(fā)人群有著顯著的“標(biāo)志”。在春天,，工作強(qiáng)度大的上班族們最要關(guān)心自己的肝臟,。過度操勞的結(jié)果之一就是肝氣偏弱，因?yàn)殚L時間的工作狀態(tài)讓身體各器官血液需求量大大增加,，血?dú)庀暮艽?，而肝是體內(nèi)的藏血器官，疲于工作就會受損,。還有一個養(yǎng)肝重點(diǎn)對象就是肝火旺盛的人,。雖說春天天氣好，但陽氣驟升引動體內(nèi)熱氣,，熱性體質(zhì)的人經(jīng)?！案位稹蓖ⅲ拖褚粋€火藥桶被引爆了一樣,，最吃虧的就是肝臟,。要是發(fā)現(xiàn)最近一陣子老長痘痘，動動就容易出汗,，那就要小心肝病來襲,。

　　保護(hù)肝臟還要杜絕熬夜、不吃早飯,、海鮮加啤酒這三大生活壞習(xí)慣,，這是誘發(fā)脂肪肝的罪魁禍?zhǔn)住：芏嗳藳]有把脂肪肝當(dāng)回事,，認(rèn)為只是一種富貴病,，也沒什么大礙。其實(shí),，近段時間,，專家們發(fā)現(xiàn)，脂肪肝是肝纖維化,、肝硬化甚至肝癌的一個重要誘因,。

　　不吃早飯，中飯潦草解決，把一天的吃飯任務(wù)都“壓”到晚飯這一頓上,，這本身就是一種不平衡,，容易使人發(fā)胖。哪怕一天進(jìn)食的能量相等,，不吃早飯會因?yàn)榘滋旃ぷ髁看蠖嬖跔I養(yǎng)不良,，而晚上一頓高熱量、高蛋白,、高脂肪的大餐，則會使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚,，日久則成脂肪肝,。

　　經(jīng)常熬夜也會誘發(fā)脂肪肝。中醫(yī)理論認(rèn)為肝膽在23時至次日凌晨3時最興奮,，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝,，肝膽在此刻發(fā)揮其解毒作用達(dá)到最高峰，人在此時也應(yīng)順應(yīng)自然保證充足的休息,，所謂“靜臥血?dú)w肝”就是這個道理,。有些人吃海鮮時喜歡喝啤酒。不少海鮮類食物,，如海魚,、蟹類、魷魚都含有豐富的甘油三酯,、膽固醇,，這些高蛋白高熱量的食物給肝臟增加了沉重的負(fù)擔(dān)，而酒精又是損害肝臟的頭號殺手,。

　　因此,，健康的生活方式和良好的心理狀態(tài)是我們保證身體健康的法寶。

　　■文/劉慧（北京佑安醫(yī)院）