 心臟：從40歲開(kāi)始老化
隨著我們的身體日益變老,，心臟向全身輸送血液的效率也開(kāi)始降低,，這是因?yàn)檠苤饾u失去彈性，動(dòng)脈也可能變硬或者變得阻塞,，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動(dòng)脈堆積形成：食用過(guò)多飽和脂肪,。
 肺：從20歲開(kāi)始衰老
活量從20歲起開(kāi)始緩慢下降，到了40歲,，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的的狀況,。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來(lái)，使得肺的運(yùn)轉(zhuǎn)更困難,，同時(shí)還意味著呼氣之后一些空氣會(huì)殘留在肺里—導(dǎo)致氣喘吁吁。
 大腦：20歲開(kāi)始衰老
隨著我們年齡越來(lái)越大,，大腦中神經(jīng)細(xì)胞（神經(jīng)元）的數(shù)量逐步減少,。我們降臨人世時(shí)神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量達(dá)到1000億個(gè)左右，但從20歲起開(kāi) 始逐年下降,。到了40歲,，神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開(kāi)始以每天1萬(wàn)個(gè)的速度遞減。
 皮膚：25歲左右開(kāi)始老化
隨著生成膠原蛋白的速度減緩,，皮膚在你25歲左右開(kāi)始自然衰老,。死皮細(xì)胞不會(huì)很快脫落,，生成的新皮細(xì)胞的量可能會(huì)略微減少。從而帶來(lái)細(xì)紋和薄而透明的皮膚,，即使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現(xiàn) ,。
 乳房：從35歲開(kāi)始衰老
人到了35歲，乳房的組織和脂肪開(kāi)始喪失,，大小和豐滿度因此下降,。從40歲起，女人乳房開(kāi)始下垂,，乳暈（乳頭周圍區(qū)域）急劇收縮,。
 生育能力：35歲開(kāi)始衰退
女性的生育能力到35歲以后開(kāi)始衰退。子宮內(nèi)膜可能會(huì)變薄,，使得受精卵難以著床,，也造成了一種抵抗精子的環(huán)境。男性的生育能力也在這個(gè)年齡開(kāi)始下降,。40歲以后結(jié)婚的男人由于精子的質(zhì)量下降其配偶流產(chǎn)的可能性更大
 肌肉：30歲開(kāi)始老化
30歲以后,，肌肉衰竭速度大于生長(zhǎng)速度。過(guò)了40歲,，人們的肌肉開(kāi)始以每0.5%到2%的速度減少,。經(jīng)常鍛煉可能有助于預(yù)防肌肉老化。
 骨骼：35歲開(kāi)始老化
35歲以后,，骨質(zhì)開(kāi)始流失,，進(jìn)入自然老化過(guò)程。絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)流失更快,，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,。骨骼大小和密度的縮減可能會(huì)導(dǎo)致身高降低。
 牙齒：40歲開(kāi)始老化
我們變老的時(shí)候,，我們唾液的分泌量會(huì)減少,。唾液可沖走細(xì)菌，唾液減少,，我們的牙齒和牙齦更易腐爛,。牙周的牙齦組織流失后，牙齦會(huì)萎縮,，這是40歲以上成年人常見(jiàn)的狀況,。
 聽(tīng)力：在55歲左右開(kāi)始老化
60多歲半數(shù)以上的人會(huì)因?yàn)槔匣瘜?dǎo)致聽(tīng)力受損。這叫老年性耳聾,，是因“毛發(fā)細(xì)胞”的缺失導(dǎo)致,，內(nèi)耳的毛發(fā)感官細(xì)胞可接受聲振動(dòng)，并將聲振動(dòng)傳給大腦。
 眼睛：從40歲開(kāi)始衰老
隨著視力下降,，眼鏡成了眾多年過(guò)四旬中年人的標(biāo)志性特征遠(yuǎn)視,，影響我們近看物體的能力。隨著年齡的增長(zhǎng),，眼部肌肉變得越來(lái)越無(wú)力,，眼睛的聚焦能力開(kāi)始下降。
 前列腺常隨年齡而增大,，引發(fā)的問(wèn)題包括小便次數(shù)的增加,。這就是良性前列腺增生，困擾著50歲以上的半數(shù)男子,。正常的前列腺大小有如一粒胡桃,，但是，增生的前列腺有一個(gè)桔子那么大,。
 腎：50歲開(kāi)始老化
腎過(guò)濾量從50歲開(kāi)始減少,，腎過(guò)濾可將血流中的廢物過(guò)濾掉，腎過(guò)濾量減少的后果是,，人失去了夜間憋尿功能,，需要多次跑衛(wèi)生間。75歲老人的腎過(guò)濾血量是30歲壯年的一半,。
 聲音：從65歲開(kāi)始衰老
隨著年齡的增長(zhǎng),，我們的聲音會(huì)變得輕聲細(xì)氣,，且越來(lái)越沙啞,。這是因?yàn)楹韲道锏能浗M織弱化,，影響聲音的音質(zhì),、響亮程度和質(zhì)量。這時(shí),，女人的聲音變得越來(lái)越沙啞,，音質(zhì)越來(lái)越低,，而男人的聲音越來(lái)越弱,，音質(zhì)越來(lái)越高
 味覺(jué)和嗅覺(jué)：60歲開(kāi)始退化
我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個(gè)味蕾,。到老了之后這個(gè)數(shù)可能要減半。過(guò)了60歲,，我們的味覺(jué)和嗅覺(jué)逐漸衰退,，部分是正常衰老過(guò)程的結(jié)果。
 肝臟：70歲開(kāi)始老化肝臟
肝臟似乎是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)老化進(jìn)程的器官,?！案渭?xì)胞的再生能力非常強(qiáng)大?！笔中g(shù)切除一塊肝后，3個(gè)月之內(nèi)它就會(huì)長(zhǎng)成一個(gè)完整的肝。如果捐贈(zèng)人不飲酒不吸毒,，或者沒(méi)有患過(guò)傳染病,，那么一個(gè)70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
 膀胱：從65歲開(kāi)始衰老
人到中年,，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右,。如果說(shuō)30歲時(shí)膀胱能容納兩杯尿液，那么70歲時(shí)只能容納一杯,。這會(huì)引起上廁所的次數(shù)更為頻繁,，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空,，反過(guò)來(lái)導(dǎo)致尿道感染,。
 腸：從55歲開(kāi)始衰老
腸內(nèi)友好細(xì)菌的數(shù)量在我們步入 55歲后開(kāi)始大幅減少，這一幕尤其是會(huì)在大腸內(nèi)上演,。結(jié)果人體消化功能下降,，腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)增大。隨著我們年齡增大,，胃,、肝、胰腺,、小腸的消化液流動(dòng)開(kāi)始下 降,，發(fā)生便秘的幾率便會(huì)增大。 |
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來(lái)自： 閑之尋味 > 《養(yǎng)生堂》
