視頻: 健康一身輕--拉筋拍打【示范】

昵稱EedjX 2012-05-06

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拉筋時(shí)間：早晨最好,，飯前后半小時(shí),。

次數(shù)：每天1~3次。

禁忌：年齡偏大的人與重癥病人不適宜拉筋,；

拉筋時(shí)管好門窗,，肩腹腿蓋好東西，千萬不要著涼感冒,。

拍打【示范】

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