文-國際周易
 

    今年5月5日是農歷的立夏，古語云：“斗指東南,，維為立夏,，萬物至此皆長大，故名立夏也,?！绷⑾臅r太陽黃經為45度，立夏代表著春天的結束,，夏天的開始,，現如今人們習慣把立夏當作是溫度升高，雷雨增多,，暑氣來臨,，農作物旺季生長的重要節(jié)氣。

    立夏”的“夏”是“大”的意思,，是指春天播種的植物已經直立長大了,，立夏節(jié)氣與農作物的生長關系密切，立夏前后正是早稻插秧的季節(jié),，這一時期雨水來臨的遲早和雨量的多少,，也與日后收成有直接的關系,，而且立夏至小滿期間，氣候多出現異常,，忽冷忽熱的天氣,，會給各種作物帶來不利影響。

    在古代,，人們非常重視立夏節(jié)氣,，立夏是一個重要節(jié)日，在立夏的這一天,，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服,，配朱色玉佩,，連馬匹、車旗都要朱紅色的,，來表達對豐收的企求和美好的愿望,。宮廷里素有立夏日啟冰，賜文武大臣的禮俗,。在民間,，立夏當日人們則喝冷飲來消暑。

    在現代,，各地的立夏時節(jié)都有不同的風俗,，說起來也別有情趣，福建閩東地區(qū)立夏會吃“光餅”(面粉加少許食鹽烘制而成),，而閩東周寧,、福安等地將光餅入水浸泡后制成菜肴，蕉城,、福鼎等地則將光餅剖成兩半,，將炒熟了的豆芽、韭菜,、肉,、糟菜等夾入餅中吃。浙江地區(qū)立夏必吃“七家粥”,。蘇州立夏還要吃海螄,、面筋、白筍,、薺菜,、咸鴨蛋、青蠶豆,。無錫民間歷來有“立夏嘗三鮮”的習俗,，三鮮分地三鮮,、樹三鮮、水三鮮,，地三鮮即蠶豆,、莧菜、黃瓜,，樹三鮮即櫻桃,、枇杷、杏子,，水三鮮即海螄,、河豚、鰣魚,。杭州在立夏日有吃“野夏飯”之俗,，小孩子們成群結隊，向鄰里各家乞取米,、肉,，然后到野地里采掘野菜、竹筍,，用石頭支起鍋灶,，自燒自吃。上海在立夏當日,，孩子們會在脖子上掛一個用紅色網套套著的蛋，還會吃芋頭和金花菜合成的煎餅的,。北京地區(qū)立夏時有食用夏餅,、面餅和春卷等面食的習俗，意在慶祝小麥豐收,。
 

    立夏正是“百般紅紫斗芳菲”的大好時節(jié),，人和自然界是一個統(tǒng)一的整體，自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應,，傳統(tǒng)中醫(yī)認為,，“暑易傷氣”，“暑易入心”,。心對應“夏”,，夏季心陽最為旺盛，當夏日氣溫升高后,，人容易煩躁不安,，好發(fā)脾氣，而且機體的免疫功能也較為低下,，特別是老年人,，由發(fā)火生氣引起心肌缺血,、心律失常、血壓升高的情況易增加,，甚至因此而發(fā)生猝死,。所以，在春夏之交要做好自我調節(jié),，重點關注心臟保養(yǎng),。氣溫升溫后人們的大量排汗會造成人體陽氣不足，此時,，皮膚腠理易于開泄,。多食用烏梅、山楂,、木瓜等食物,，可以用來治療泄瀉、虛汗等病癥,。立夏時肝氣漸弱,、心氣漸強，此時飲食應增酸減苦,，補腎助肝,，保證胃腸功能正常，抵御暑熱侵襲,。

    由于“立夏”后天氣逐漸變熱,，每天13時至15時是氣溫最高的時候，午飯后消化道的供血增多,，大腦的供血就更為減少,，人就萎靡不振，昏昏欲睡,，此時,，朋友們要根據節(jié)氣變化，晚些入睡,，早點起床,，以順應自然界陽盛陰虛的變化，適當增加午睡時間,。立夏后陽氣上升,，天氣逐漸升溫，吃油膩食物容易或易上火,，會出現的痤瘡,、口腔潰瘍、便秘等病癥,。為保證此時脾胃功能不發(fā)生紊亂,，飲食上多以清淡為主,，多吃易消化、富含維生素的食物,。

    立夏作為夏季的開始,，全國大部分地區(qū)平均氣溫有明顯的增高，天氣逐漸炎熱起來,，萬物繁茂,，人們的生理狀態(tài)也發(fā)生了一定的改變，朋友們容易感到煩躁不安,，此時需適當舒展心情,，保持安閑的心態(tài)，避免暴喜,、暴怒損傷身體,，立夏也是養(yǎng)生的好時節(jié)，保持心情舒暢,，自然能萬事順意,。