科學(xué)研究表明，人的壽命應(yīng)該是125145歲,?？涩F(xiàn)在為什么很少有人活到100歲呢?除了社會、醫(yī)藥,、生活質(zhì)量等因素外,，就是與自我不能排除不良心理因素有關(guān)。常言說:“要想長壽,，腦中?？铡,！碧貏e是步入老年,，消除一些不良心理對養(yǎng)生保健是十分必要的,。

　　忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同,，它反映了人的精神狀態(tài),。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了,。這種消極心理是健康長壽的大敵,。俗話說“人不思老，

　　老將不至”是有一定道理的,。

　　忘掉仇恨一個人種下仇恨的種子，就想報復(fù),，甚至千方百計地琢磨報復(fù)的方法,、時機，使人一生不得安寧,。忘掉仇恨就能心平氣和,，對心身健康大有裨益。

　　忘掉悲痛當遇到天災(zāi)人禍或親人死亡,，人就會沉浸在悲痛之中,，如果時間過長即損害人的心身健康。因而遇到此類事時應(yīng)積極想辦法自救,，把自己從中解脫出來,。

　　忘掉氣憤一些人遇到煩心事，容易急躁,，氣憤,，使血壓升高，心跳加快,，有人甚至因氣憤而死亡,。因此，人要學(xué)會少生氣,，最好不生氣,。

　　忘掉憂愁多愁善感者難免滋生疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為憂愁是抑郁癥的主要根源,。一生多愁善感的人會導(dǎo)致多種疾病纏身,，最終讓病魔早早奪去生命。

　　忘掉悔恨悔恨也是健康的腐蝕劑,?？?cè)ハ胱坊谀暗氖虑椋站弥荒軅膫?。人?yīng)該提得起,，放得下,。

　　忘掉疾病人得了病很容易被疾病所困擾，但總想身上的病,，甚至擔心日子不多了,，真的會早死。因為精神專注于疾病,，會使免疫力下降,，反而使疾病加重。反之,，得了病,，若能泰然處之，就能從精神上戰(zhàn)勝疾病,。

　　忘掉名利名利是人們一生都想追逐的,，必須正確對待。尤其是老年人,，只有忘掉名利,，知足常樂，做個樂天派,，才能更健康,、更長壽。