對于龜而言,，除了水和陸地,，其次就是關于曬太陽的。（以水龜為例）
龜白天從水里攀爬上岸曬太陽,，可以：
(1)讓皮膚接觸陽光中的紫外線 B (即 UVB),，然后讓身體合成維生素D3，才可有效地調(diào)節(jié)對食物中的鈣的吸收,，殼和骨骼就可保持健康,；縱使食物含鈣，沒有維生素 D3,，鈣都不會被好好吸收的,。
(2)吸收太陽的熱能讓身體機能有適當?shù)男玛惔x速度。
(3)弄干身體不讓病菌在皮膚和殼和各器官內(nèi)滋生,。另外,， 陽光中的 UVA 刺激食欲,、提高活動能力、促進繁殖,、安寧等不在這里多說了,，好多養(yǎng)龜?shù)馁Y料都有說了。如果龜龜老是潛在水里,，或是隔著玻璃,、膠片等曬太陽,，對吸收 UVB 效果都是不好的,。如果龜龜能夠在戶外直接接觸到陽光就最好了，但是一般居住于室內(nèi),、龜友又不能定期帶出外曬太陽的龜龜們,，好像愈來愈多龜友會考慮給他們用那種很多養(yǎng)龜資料都提到的爬蟲 UVB 燈了。所以我想在這里跟有興趣用爬蟲 UVB 燈的龜友分享我,，作為一個使用者,，從選擇到使用這燈的一些看法。
可能很多龜友都曾經(jīng)到店鋪嘗試購買爬蟲 UVB 燈,，但如果得到的反應是：什么來的,？，或者是不太肯定的拿了另外一種燈說：這種燈都差不多吧,？,，我想應該都不是我們想要的爬蟲UVB 燈了，因為如果他們有售賣爬蟲 UVB 燈,，應該不會有這種反應吧,。
比較多誤會了的是以下兩種燈：
魚缸用的那種發(fā)出熒光紫的燈管，是沒有 UVB 的,，只是它的燈管內(nèi)噴了熒光粉,，作用是觀賞魚兒的時候用的。不要以為 UVB 發(fā)出的光是紫色的,，人是看不到 UVB的顏色的,，紫外線的意思就是人視力之外的光線，人看到紅橙黃綠青藍紫,，紅以外的是人看不見的紅外線(infrared),，紫以外的是人看不見的紫外線(ultraviolet，即UV),。
有一種叫 UV 殺菌燈的,，也是不合的，主要是清除水中的細菌,，而且它釋放的 UVC 對人和動物都有害,；所以買 UVB 燈給龜龜要十分小心,，千萬不要買錯了 UVC 。從太陽出來的 UV 分為 UVA ,、 UVB 和 UVC ,，其中 UVC對人體的傷害最大，不過 UVC 在到達地面前已被大氣層吸收了,。為了龜龜?shù)陌踩妥岧斢言谶x購時不太彷徨,，我想提供一些資料，但不是做廣告,。
爬蟲用的 UVB 燈管主要不是看多少瓦的,，主要看 UVB 占了光管發(fā)出來的光的百份之幾，譬如說一般爬蟲用的 UVB 燈管,，UVB 占2% 至8%,、 UVA 占大概25% 至36%、其余就是光譜里面人眼看得見的可見光,，這種燈管就是一般養(yǎng)龜資料所說的全光譜了,，是仿效自然光的，既有龜龜所需的 UVB 和 UVA,，又有照明的作用,。但要留意的是正如之前所說，人是看不見 UV 的,，所以人會覺得 UVB 占8% 的燈管比 UVB 占2% 的燈管暗的,，如果也靠 UVB 占8% 的燈管來照明，就會比較暗了,，要考慮多一支照明的燈管了,。
以我所知的爬蟲 UVB 燈品牌有:
ZOO-MED ReptiSun 5.0 UVB 爬蟲紫外光燈管
(很多養(yǎng)龜資料都提及的一個品牌，不用多介紹了,，最先推出2.0,，然后5.0，然后8.0,，基本上龜都可用,，但我認為5.0最適合龜；這是我知道的第一個品牌,、也是我用的第一支,，可是無論是它的網(wǎng)頁或是產(chǎn)品的包裝上的說明都比較簡單，我甚至找不到 UVA 占多少 % ,。價錢比以下兩個品牌貴,，我的18吋(45cm)大約二百五十元。)
HAGEN Exo Terra Repti-Glo 5.0 爬蟲紫外光燈管
(含 UVB 5%,、UVA 30%,，它的網(wǎng)頁有一個 pdf 檔案是寫關于光和爬蟲,，非常詳盡的，也把不同的爬蟲分別列明用2.0還是5.0還是8.0,，很清楚的表明巴西龜用5.0就好了,；可惜我這里沒有賣，如果有,，我的第二支會是它,；雖然我沒有用過這品牌的 UVB 燈，但我有用它的水族燈管 Life-Glo作為龜缸的照明,。)
JBL Solar Reptil 8% UVB, 36% UVA 爬蟲紫外光燈管
(含 UVB 8%,、UVA 36%，這品牌只有8% 的,，但它是三個品牌之中最便宜的,，我的18吋(45cm)大約一百元也是我用的第二支,，因為我用的第一支,，ZOO-MED，己經(jīng)用了一年,，一般來說,，這些燈管需要每年更換，并不是因為壞了,，而是用久了會有一層物質(zhì)在燈管內(nèi)壁把紫外線擋著,。最初擔心 UVB 8% 對龜太強了，所以買之前 email 到 JBL 詢問這個產(chǎn)品是否適合龜,，回復是適合的,。)
上面的文章一開始提到，龜龜曬太陽除了讓皮膚接觸陽光中的 UVB 之外,，也是為了吸收太陽的熱能讓身體機能有適當?shù)男玛惔x速度,、弄干身體不讓病菌在皮膚和殼和各器官內(nèi)滋生；但是一般居住于室內(nèi)又遠離窗旁接收不到熱能,、龜友又不能定期帶出外曬太陽的龜龜們,，龜友可以考慮很多養(yǎng)龜資料都有提到的燈泡，其實不必用爬蟲專用的聚光燈泡,，一般家用的聚光燈泡(也叫射燈,、spot lamp)就行了，是發(fā)出黃光和很熱的,，我用的通常是“飛利浦”牌子出的,，它其實是普通的燈泡不過玻璃大部份的內(nèi)壁給涂上了一層水銀，除了在中央的一個圓形位置,，可以讓光線集中在一處,，通常將這光線照到龜缸里的陸地上就行了,，一般養(yǎng)龜資料提到的是瓦數(shù)是60W至100W，我在南方,，用的是40W,，不過25W也可以了；但要留意這種射燈絕對不是石英燈泡,，因為石英燈在不正確使用之下應該是會對身體構(gòu)成傷害的,。 照這些燈，燈管和燈泡最好距離龜龜大約30cm,，太近或太遠都不安全,、不好，UVB 燈管與龜龜之間不要安膠片或玻璃,，所以如果燈箱附有膠片或玻璃,，要把這些除下來；很多養(yǎng)龜資料和我看過的獸醫(yī)診所都說 UVB 燈管可以每天開十至十二個小時,，不過我通常每天開二至四個小時,。最初我第一次用的時候，我怕他們不適應,，所以第一天只開半小時,，他們適應了之后，每天我加長一些時間,，直到最長的四個小時,；他們晚上睡覺時要關燈讓他們有充足的睡眠。
很多龜友都會問,，臺燈可以嗎,？如果你的臺燈是發(fā)出黃光的燈泡，就可以提供熱能,，作用跟以上那個聚光燈泡差不多,，不過光線和熱能不會集中在一處；如果你的臺燈是發(fā)出白光的節(jié)省能源燈泡或燈管,、或是一般家用的燈管,，就只可用作照明。
總括來說,，龜龜比人更加需要陽光,，因為他們不單有骨骼，還有殼,，只要依著產(chǎn)品說明的方法用就行了,，譬如說，以上提及的：照的距離,、時間,、是給爬蟲用的型號嗎,、UVB 的百份比適合巴西龜嗎、不要隔著玻璃或膠片照,、留意定期更換的日子,。
其實大家都知道始終是真陽光好，白天就算是陰天也總有紫外線的,，如果能夠每星期有一,、兩天陪龜龜去曬到太陽的地方進行日光浴，每次大概20至40分鐘就最好了(當然要在安全的情況下,，一個大盆,，放少許水，放一陸地,、石塊或假山之類在盆中央讓他爬上去,，也讓他有一片可以在太熱時退到的有遮擋的角落，也要看管著他,，千萬不要讓他攀走,、走失、被襲擊,、掉下,，特別是在陽臺曬太陽的時候)。
在自然環(huán)境中, 爬蟲類利用太陽光里的UVB射線在體內(nèi)自然合成維他命D3, 爬蟲類必需要有維他命D3以轉(zhuǎn)換其從食物中取得的鈣和調(diào)整身內(nèi)的新陳代謝, 如果沒有維他命D3, 則鈣會完完整整未經(jīng)轉(zhuǎn)換吸收的通過其消化系統(tǒng)排出體外, 如此爬蟲類就無法使骨格成長茁壯, 更可能因無足夠的鈣而成軟骨病變, 事實上多數(shù)家中飼養(yǎng)的寵物
都是因所吸收的鈣質(zhì)無法轉(zhuǎn)換而產(chǎn)生成長過程中骨骼的問題.在家中環(huán)境中一部分爬蟲皮膚的潰爛也是由于UVB光線缺乏所造成的,。在野外的環(huán)境中，爬蟲類要長時間在太陽光下才可以獲取足夠時間的光照來調(diào)節(jié)自身活動,、飲食,、和繁殖。在大部分家中飼養(yǎng)的寵物是無法獲取足夠的光照來維持自身正常的生理活動的,。造成家中寵物生長畸形或生病,。
陸龜生長過程中需要陽光照射（紫外線）以合成維生素D3促進鈣的吸收。如果不能夠讓陸龜每天接受陽光直射至少30分鐘的話（注意,，普通玻璃會過濾掉98%的紫外線）,，配備相關燈具就很必要了。
紫外線分為三種,，UVA,UVB,UVC,。
UVA促進龜龜?shù)南秤托曰顒印?BR>UVB促進維生素D3的合成,。
一般來說,，配備UVB就可以了，一般的UVB燈,，如UVB5.0燈,，含有UVA射線95%,，UVB5%。UVB10.0含有UVA90%,，UVB10%,。具體用哪種，看你龜龜?shù)姆N類,，沙漠型陸龜用UVB8.0或者10.0,，其他種類的最高5.0就夠用了。
至于陶瓷加熱燈,，就是為了提高溫度的,，但是注意，陶瓷加熱燈會發(fā)出紅外線,，蒸干龜龜體內(nèi)水分,，因為對于容易結(jié)石的陸龜如蘇卡達，星龜就不適用,，對于容易拉稀豹龜適用,。