做好頭發(fā)護理 遠(yuǎn)離脫發(fā)煩惱
人掉頭發(fā)是一種很正常的生理現(xiàn)象,，人們每天梳頭的時候,，都要掉一些頭發(fā)，這是正常的，平均每天掉幾十根頭發(fā)都是不足為奇,。早春和秋末時節(jié),，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡,，有時一天掉一百多根頭發(fā)也不必?fù)?dān)心,。但若不是這種情況，而且脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù),，就應(yīng)該引起重視了,。
壓力：現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，使人背負(fù)日益沉重的壓力,。據(jù)研究,，壓力不僅與脫發(fā)有密切的關(guān)系，還會加速人的衰老和皺紋增生,。對此,，唯一的對策便是及時卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來,。 產(chǎn)后：由于懷孕使體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙,，所以頭發(fā)有充足的成長激素，產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少,，頭發(fā)自然就會大量脫落,，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會恢復(fù)正常。 高燒：高燒也會損壞發(fā)根組織,，使頭發(fā)大量脫落,，特別是持續(xù)高燒對發(fā)根的損害尤為厲害，不過,，這也能在6個月左右后恢復(fù)正常,。
女性想遠(yuǎn)離脫發(fā)必須停做以下事宜： 節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)如果缺少鐵的攝入,，便會枯黃無光澤,，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此,，要均衡飲食結(jié)構(gòu),，不要盲目節(jié)食減肥。 染燙過頻：頻繁的燙發(fā),、漂染會對頭發(fā)造成損害以致脫發(fā),。因此，不可染發(fā)過頻或濫用多種染發(fā)劑,。 發(fā)型影響：扎過緊的馬尾辮,、羊角辮和麻花辮,，或者將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，時間長了就會損害發(fā)根造成脫發(fā),。 疾病影響：某些疾病或先天性所致,、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性改變，都可引起脫發(fā),。
此外，針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè),，發(fā)型師建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯,，吹風(fēng)時間不要過長，否則極易破壞頭發(fā)的自然保護層,，使頭發(fā)干燥易斷,。 1、保持愉快的心情,，避免精神緊張,。精神壓抑、焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),，壓抑的程度越深,，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進行深呼吸,，散步,，做放松體操等來消除精神疲勞。另外,，應(yīng)保證充足的睡眠,，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護,。 2,、要補充足夠的營養(yǎng)。應(yīng)多吃一些富含鐵,、鈣,、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素A、B,、C以及蛋白質(zhì)較多的食品,，如黑豆、芝麻,、枸杞等,，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。 3,、保持頭發(fā)的清潔,。洗發(fā)水要選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的,，洗頭時可在水里滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷,，洗頭間隔時間最好2-5天,，洗發(fā)的時候最好用指肚按摩一下頭皮，可以防止脫發(fā),，促進頭部血液循環(huán),。 4、多做頭部保健按摩,。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳50下左右,，這樣既可以促進頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上粘附的塵垢刷掉,，有利于生發(fā),、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。 |
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