50歲女人的保養(yǎng)方法

50歲女人容易出現(xiàn)的問題：高血脂，缺鈣,，失眠,，咳嗽。

高血脂是導(dǎo)致心血管疾病的潛在因素,。

改善50歲女人的高血脂——決明子 絞股藍(lán)

作用：清血脂,，促進(jìn)排便，降血壓

決明子的功效：減脂,，促進(jìn)排便,，降血壓。

食用方法：一天10顆左右泡水喝,。

絞股藍(lán)有降血脂功效,食用方法:用絞股藍(lán)泡水喝,。

注意：出現(xiàn)腹瀉應(yīng)立即停服決明子，決明子與絞股藍(lán)應(yīng)分開食用,。

50女人可在日常喝骨頭湯或牛奶來補(bǔ)鈣,。注意：喝牛奶時多曬太陽可促進(jìn)鈣吸收,。

 

鈣補(bǔ)不進(jìn)是脾腎的功能下降，平時要注意調(diào)理脾腎,。

腎陽虛的表現(xiàn)：腰膝酸軟,，乏力，怕冷,，手腳涼,，小便多且頻。

改善50歲女人的咳嗽——金匱腎氣丸,、六味地黃丸,。

改善50歲女人的失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸,、棗仁安神丸,。

改善50歲女人的缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸,、健脾丸,。