潛伏在自來水中的罪魁禍?zhǔn)资侨u甲烷，包括三氯甲烷,、二氯溴甲烷,、三氯溴甲烷和三溴甲烷4種氯化物。三鹵甲烷是凈水場(chǎng)中用于消毒滅菌的氯,，與食物的渣滓和浮游生物等有機(jī)物相互反應(yīng)的產(chǎn)物,。隨著水質(zhì)的惡化，自來水中氯的投放量也與日俱增,，是它扮演了制造致癌物的主要角色,。

　　喝水要有講究 預(yù)防癌癥遠(yuǎn)離以下四種水

　　一、不開的水——膀胱癌,、直腸癌

　　專家指出,，飲用未煮沸的水，患膀胱癌,、直腸癌的可能性增加21%-38%,。當(dāng)水溫達(dá)到100℃，這兩種有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少,，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全,。

　　二,、千滾水——腹瀉、腹脹,、昏迷驚厥

　　千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時(shí)間的水,，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。這種水因煮過久,，水中不揮發(fā)性物質(zhì),，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高,。久飲這種水,，會(huì)干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉,、腹脹,；有毒的亞硝酸鹽還會(huì)造成機(jī)體缺氧，嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥,，甚至死亡,。

　　三、蒸鍋水——早衰,、癌癥

　　蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,，多次反復(fù)使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯,，會(huì)引起亞硝酸鹽中毒,；水垢經(jīng)常隨水進(jìn)入人體，還會(huì)引起消化,、神經(jīng),、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至引起早衰,、癌癥,。

　　四、老化水——食道癌,、胃癌

　　俗稱“死水”,， 也就是長時(shí)間貯存不動(dòng)的水。常飲用這種水,，對(duì)未成年人會(huì)使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢,，影響身體發(fā)育；中老年人則會(huì)加速衰,；許多老地方食道癌,、胃癌發(fā)病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關(guān),。老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時(shí)間增加而增加,。

　　吸煙危害健康。大量證據(jù)表明,，吸煙是致癌的重要危險(xiǎn)因素,。

　　到目前為止的相關(guān)研究認(rèn)為，吸煙與癌癥的關(guān)系主要有如下10個(gè)事實(shí),。

　　1.30%的癌癥可歸究于吸煙,，特別是肺癌、喉癌,、口腔癌,、食道癌，還可致膀胱癌,、胰腺癌和腎癌,。最致命的是肺癌和胰腺癌。

　　2.長期吸煙者比不吸煙者的肺癌發(fā)病率高10～20倍,，喉癌發(fā)病率高6～10倍,，胰腺癌高2～3倍，膀胱癌高3倍,，食道癌高4～10倍,，血癌危險(xiǎn)性增加l.78倍,。

　　3.如果每日吸煙25支以上，12%的人會(huì)發(fā)生肺癌,。

　　4.一些與吸煙者共同生活的女性,，其患肺癌的幾率要比常人高出6倍。

　　5.江蘇省腫瘤醫(yī)院在收治的1000例肺癌病人中,，發(fā)現(xiàn)80%是長期吸煙者,。女性吸煙者危險(xiǎn)性更嚴(yán)重，是男性吸煙者的1.9倍,。

　　6.吸煙指數(shù)(吸煙年數(shù)×平均每天吸煙支數(shù))超過400是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào),。如一位小伙子，15歲開始吸煙,，每天吸一包,，到不了35～40歲，可能就會(huì)得肺癌,。

　　7.全世界大部分國家中90%的肺癌是由吸煙引起的,，我國每10萬人中有35人患肺癌。吸煙開始年齡越早,，肺癌發(fā)生率與死亡率越高,。若將不吸煙者肺癌死亡率設(shè)為1.00時(shí)，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.65,，20～24歲為10.08,，25歲以上為4.08。

　　8.吸煙婦女患宮頸癌與卵巢癌相對(duì)危險(xiǎn)度高,。前者比不吸煙者高4.4倍，后者高2.8倍,。家庭中被動(dòng)吸煙比無被動(dòng)吸煙者發(fā)生宮頸癌的相對(duì)危險(xiǎn)度高2.5倍,。

　　9.吸煙20年以上的婦女患乳癌的危險(xiǎn)性增加30%，吸煙30年以上者這一危險(xiǎn)增加60%,。吸煙者癌癥發(fā)病比不吸煙者要早8年,。

　　10.吸煙者在戒煙后發(fā)生有益變化，5年內(nèi)比一般吸煙者(每天一包)肺癌死亡率下降或近于不吸煙者,?？谇弧⒑粑?、食道癌發(fā)生率降到吸煙者發(fā)病率的一半,。10年內(nèi)，癌前細(xì)胞被健康的細(xì)胞代替,。戒煙10年以上肺癌發(fā)生率大致降到和不吸煙者相同,。

　　戒煙對(duì)癌癥的防治很有利

　　權(quán)威學(xué)者指出：吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因，只要停止吸煙，90%的肺癌可以預(yù)防,。肺癌病人繼續(xù)吸煙會(huì)增加治療難度和并發(fā)癥,，而停止吸煙則能延長生存期，并降低肺癌的復(fù)發(fā)率,。

　　煙草是癌癥獨(dú)立的最大可預(yù)防因素,，如果吸煙逐年下降，那么在若干年后,，癌癥特別是肺癌的發(fā)生率和死亡率就會(huì)隨之下降,。

　　如何減少自來水中的致癌物？

　　為了減少自來水中致癌物對(duì)人體的危害,，應(yīng)當(dāng)采取積極的預(yù)防辦法：個(gè)人和家庭不要飲用生自來水,；提前將水裝入容器放置，等三鹵甲烷揮發(fā)一段時(shí)間后再用,；盡量不使用合成洗滌劑,。