兩腎中間為命門,。其實(shí),，無論是右為命門，還是中間為命門,，大體部位都是在后腰,。在腰部命門練功，其強(qiáng)腰健腎作用都是顯著的,。命門在兩腎中間,，可以說明，由太極拳和氣功合而為一的太極內(nèi)功,，在醫(yī)療保健上的作用是可以理解和肯定的,，關(guān)鍵在于掌握運(yùn)用得當(dāng).

通過太極內(nèi)功的鍛煉，配以內(nèi)呼吸,，可以使機(jī)體內(nèi)臟活動迅速增強(qiáng),，意氣達(dá)于命門，肛門緊縮提擎有形之精上提并化為無形之氣,，再通過以意守命門為主,，前后丹田內(nèi)轉(zhuǎn)呼吸之鍛煉，使水火相濟(jì),，五臟六腑之氣各歸其部,，百脈充實(shí)，各盡其能,。這時不但諸病消除,，機(jī)體也強(qiáng)健了,，在技擊能力上也有了相當(dāng)?shù)膶?shí)力,。