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晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養(yǎng)生論》中說：“春三月,，每朝梳頭一二百下,?！闭f的就是春季很適合梳頭養(yǎng)生,。
通過梳頭,，可疏通經(jīng)絡氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā),、健腦聰耳,、散風明目、防治頭痛等作用,。隋朝名醫(yī)巢元方指出,，梳頭有通暢血脈、祛風散濕,、使頭發(fā)不白之作用,。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：“梳頭百余下,，散發(fā)臥,，熟寢至天明?！?/FONT> 中醫(yī)認為,，經(jīng)絡遍布人的全身，內(nèi)外上下,，臟腑器官的互相聯(lián)系,，氣血的調(diào)和，都要靠這些經(jīng)絡傳導,。人的氣血靠經(jīng)絡而通達全身,，發(fā)揮其生理效應，營養(yǎng)組織器官,，抗御外邪,，保衛(wèi)機體。而人的頭頂有“百會穴”,，就是經(jīng)絡直接匯集頭部或間接作用于頭部而得名,。而春天梳頭非常符合春季養(yǎng)生之要求，因為梳頭能通達陽氣,，宣行郁滯,，疏利氣血，清利頭目,，當然也就能強身壯體了,。 梳頭養(yǎng)生是有講究的。第一要全頭梳,，不論是經(jīng)頭中間還是頭兩側(cè),，都應從額頭的發(fā)際開始，一直梳到頸后的發(fā)根處,，每個部位起碼梳50次以上方有效果,，上限以自己感覺舒服為準,。二是時間以早晨為佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時,。三是用牛角梳,、玉梳、木梳最為好,。除梳頭外,，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好,；若有頭痛,，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴,；失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴,、三陰交等。 |
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