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雨水前后宜吃的食物與藥膳
熱點(diǎn)關(guān)注：
[導(dǎo)語(yǔ)]雨水節(jié)氣馬上就要到了,，那么,，這時(shí)我們應(yīng)該如何飲食養(yǎng)生呢?專家介紹，雨水節(jié)氣總的飲食原則是少酸多甘,、健脾抑肝,。酸有收澀作用,，不利于體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)。
雨水前后宜吃的食物與藥膳
甘味食物是指本身具有甘甜味道的,，如蜂蜜,、大棗等。而且,，春季多風(fēng),，氣候變暖，要注意補(bǔ)充水分,，避免口鼻,、皮膚干燥。少吃肥厚膩的食物,。
雨水前后宜吃食物：
蔬菜：韭菜,、香椿、菠菜,、百合,、山藥
水果：柑橘、蘋果
飲品：蜂蜜,、牛奶,、白開水
代表藥膳
韭菜炒雞蛋
韭菜有利于陽(yáng)氣升發(fā)，雞蛋有健脾作用,。
銀耳大棗冰糖粥
此粥有健脾益氣,、清熱去火的功效,。
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