通過(guò)九細(xì)節(jié) 60秒看出你是否腎虛

2012年03月09日14:24    來(lái)源：鳳凰網(wǎng)

  1.打哈欠——哈欠連連,，經(jīng)久不止,，應(yīng)考慮腎虛的可能

　　打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時(shí),，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作,，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心,。但如果不拘時(shí)間,，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止,，可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題,，應(yīng)引起足夠重視。

　　打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽(yáng)虛證,，這類人除了哈欠連連,、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無(wú)華,、形寒肢冷,、食少腹脹、大便溏瀉,、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀,，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡,、舌苔白,、口唇青紫等癥狀。

2.嘴里發(fā)咸——無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸,，應(yīng)考慮腎虛的可能

　　腎陰虛的人,，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥,、頭昏耳鳴,、腰膝酸軟、五心煩熱,、失眠多夢(mèng)等癥狀,，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅,、舌苔薄,。

　　腎陽(yáng)虛的人，除了口咸外,，往往還伴有全身倦怠,、氣短乏力、畏寒肢冷,、腰膝冷痛,、腿軟無(wú)力、夜間尿頻等癥狀,，如果看一下舌頭,，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印,。

4.畏寒——怕冷,，應(yīng)考慮腎虛的可能

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體陽(yáng)氣充足,，能夠抵御寒冷,，維持正常體溫，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺(jué);如果人體陽(yáng)氣虛弱,，不能溫煦機(jī)體,，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺(jué)。

　　人體陽(yáng)氣遍布全身,，無(wú)處不在,，每個(gè)臟腑都有陽(yáng)氣，從本質(zhì)上說(shuō),，腎是陽(yáng)氣產(chǎn)生的根源,。腎是先天之本，內(nèi)藏真陰真陽(yáng),，也叫腎陰,、腎陽(yáng)，腎陰是人體陰液的根本,，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本,。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

　　那么,，如果你有畏寒的癥狀,，如何判斷是否是腎陽(yáng)虛引起的呢?腎陽(yáng)虛引起的畏寒，常常伴有精神不振,、腰膝酸軟冷痛,、面色黧黑,、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀。另外,，男子會(huì)有陽(yáng)痿,、早泄、滑精的問(wèn)題,，女子會(huì)有白帶清稀,、宮寒不孕的問(wèn)題。

5.打噴嚏——噴嚏頻頻,，經(jīng)久不止,，應(yīng)考慮腎虛的可能

　　打噴嚏是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，很多人都有過(guò)打噴嚏的經(jīng)歷,。人為什么會(huì)打噴嚏呢?中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況,。

　　一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí),、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候,，多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn)，感冒好了,，噴嚏也就停止了,，這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證。

　　另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏,。身體里的衛(wèi)氣,，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎,，滋養(yǎng)于中焦脾,，宣發(fā)于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱,，衛(wèi)氣的來(lái)源就會(huì)不足,，到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣,，于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象,。

　　腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻,，經(jīng)久不止,，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力、腰膝酸軟或疼痛,、面色無(wú)華,、怕冷、手足不溫等癥狀，以過(guò)敏性鼻炎患者為多,。對(duì)于腎氣虛引起的打噴嚏,，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應(yīng)補(bǔ)腎以固本,，讓腎氣旺盛,，衛(wèi)氣充足，身體抵御外邪的能力增強(qiáng),。

　　與打噴嚏相關(guān)的腎虛有腎陰虛證和腎陽(yáng)虛證兩種。

　　有腎陰虛證的人,，除了噴嚏頻頻,、日久不愈外，還伴有鼻癢,、流濁鼻涕,、咽干咽痛、頭昏耳鳴,、五心煩熱等癥狀,，若看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅,、舌苔少等現(xiàn)象,。

　　有腎陽(yáng)虛證的人，除了噴嚏頻頻,、日久不愈外,，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時(shí)較重),、畏寒,、四肢不溫、面色無(wú)華,、腰膝酸軟等癥狀,，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡,、舌苔白等現(xiàn)象,。

  6.唾液異常——無(wú)論唾液多還是少,，都應(yīng)考慮腎虛的可能

　　唾液分為唾和涎,，唾和涎均為口里面的津液，比較稠的為唾,，比較稀薄的為涎,。中醫(yī)將汗、涕、淚,、涎,、唾稱為五液，并認(rèn)為五臟化五液：汗為心之液,，涕為肺之液,，淚為肝之液，涎為脾之液,，唾為腎之液,。從五行的角度看，唾屬腎,。

　　為什么說(shuō)唾液過(guò)多或者過(guò)少都可能有腎虛的問(wèn)題呢?道理很簡(jiǎn)單：正常情況下,，口中的唾液適中，讓人既不覺(jué)得口中干燥,，也不覺(jué)得口水過(guò)多,，如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足,，唾液就會(huì)變少;如果腎陽(yáng)虛,，腎中的陰液分泌過(guò)多，唾液就會(huì)變多,。所以,，無(wú)論是唾液過(guò)多，還是唾液過(guò)少,，都說(shuō)明可能有腎虛的問(wèn)題,。

　　如果你唾液過(guò)多，同時(shí)伴有頭暈?zāi)垦?、心悸氣短,、面色發(fā)黑等癥狀，如果看看舌頭,，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩,、舌苔白滑，基本可以斷定這是腎陽(yáng)虛弱引起的唾液過(guò)多,，治療宜用溫腎化氣,。

　　如果你唾液過(guò)少，除了口中干燥唾液少以外,，常常還伴有心煩失眠,、眩暈耳鳴、手足心煩熱,、骨蒸潮熱,、大便秘結(jié)、小便短黃、形體消瘦等癥狀,，如果看看舌頭,，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅絳、舌苔少或者無(wú)苔的現(xiàn)象,，基本可以斷定這是腎陰虛引起的唾液過(guò)少,。

7.面色黧黑——面色發(fā)黑且晦暗無(wú)光，應(yīng)考慮腎虛的可能

　　中醫(yī)將紅,、青,、黃、白,、黑五色與五行相配,，黑色屬水;將心、肝,、脾、肺,、腎五臟與五行相配,，腎屬水。五臟中的腎與五色中的黑色同屬于水,，所以黑色與腎以類相從,，黑色屬腎，黑色的事物大多與腎有關(guān),。

　　從人的面色來(lái)看,，如果面色發(fā)黑并且晦暗無(wú)光，就要考慮是不是腎虛了,。腎虛造成的面色黑,，往往晦暗、無(wú)光澤,，黑得就像煙熏的一樣,，看上去有一種不干凈的感覺(jué)。全身皮膚發(fā)黑,、眼圈發(fā)黑也應(yīng)考慮腎虛的可能,。

　　由腎虛造成的面色發(fā)黑，有腎陽(yáng)虛和腎精虧虛兩種證型,。

　　如果你面色發(fā)黑且晦暗無(wú)光,，還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷,、四肢發(fā)涼,、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)(量多，顏色清白),、大便溏瀉,、尿量減少、水腫(腰部以下明顯)的癥狀,，如果看看舌頭,，還發(fā)現(xiàn)有舌體胖大、舌質(zhì)淡嫩,、舌苔白的現(xiàn)象,，可以斷定你有腎陽(yáng)虛的問(wèn)題。

　　如果你面色發(fā)黑且晦暗無(wú)光,，還伴有耳輪焦枯,、頭昏耳鳴、腰膝酸軟,、頭發(fā)脫落,、牙齒松動(dòng)、健忘,、精神恍惚,、足痿無(wú)力等癥狀，如果看看舌頭,，還發(fā)現(xiàn)有舌質(zhì)紅的現(xiàn)象,，可以斷定你有腎精虧虛的問(wèn)題。宜選用益腎填精之法,。