自制4款決明子減肥養(yǎng)生茶

全身快速去脂教你自制4款決明子減肥養(yǎng)生茶,。決明子是一種用途很廣的中藥材。它可是潤腸通便的能手!長期飲用決明茶,，可幫你刮腸油,，排出體內(nèi)的多余脂肪，保持苗條身材!決明子泡制的減肥養(yǎng)生茶絕對一個很有效果的減肥方法,。

決明子有降脂,、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝,，可以抑制全身脂肪的合成,，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子減肥養(yǎng)生茶可以起到全身去脂的效果,，既不影響飲食和身體健康,，還能達到減肥的目的,。下面我們一起來學(xué)習(xí)如何自制決明子減肥養(yǎng)生茶。

減肥養(yǎng)生茶一：決明子綠茶

原料：決明子,，綠茶各5g,。

制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，涼了之后,，將炒好的決明子,、綠茶同時放入杯中，加入沸水,，浸泡3～5分鐘后即可飲用,。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止,。

功效：此茶清涼潤喉,，口感適宜，具有清熱平肝,、降脂降壓,、潤腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效,。

減肥養(yǎng)生茶二：杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克,，菊花3克，決明子20克,。

制法：將枸杞子,、菊花、決明子同時放入杯中,，用沸水沖泡,，加蓋，15分鐘后便可飲用,。

用法：當茶,，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次,。

功效：枸杞子養(yǎng)顏,，菊花，決明子都是清熱的佳品,，長期飲用可助清除體內(nèi)毒素,，控制食欲，減少脂肪積累,。

減肥養(yǎng)生茶三：菊楂決明茶

原料：潔凈菊花10克,，生山楂片10克，決明子5克,，方糖25克,。

用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用,。

功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花,，決明子有助于幫助睡眠,，增加腸胃運動的動力，幫助消化,。

減肥養(yǎng)生茶四：荷葉決明茶

原料：荷葉3g,，決明子6g，制大黃3g,，首烏3g,，扁豆3g，玳玳花3g,。

用法：開水沖泡代茶飲用,，一天可多次飲用。

功效：有助于清熱解毒,，排除體內(nèi)毒素,，同時有助于增加腸胃運動的動力，幫助消化,。