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90分鐘泰式按摩操作流程
泰式按摩操作流程
泰式按摩是一種動作幅度比較大的保健按摩方法，也是一項非常舒適,、享受的休閑方式，主要針對人體四肢和大肢群進行按摩,，講求注重手法的圓潤流暢,，剛柔并濟。服務時間90分鐘,，程序如下：
1,、前下肢：（40分鐘）
主要手法：指壓、扳壓,、趕壓,、拿、蹬踩,、抻拉,、扭轉。作用：松解粘連,、解除疲勞,、 放
松肌肉、行氣活血,。
2,、上肢及胸腹部（20分鐘）
主要手法：揉按、撥,、搖,、推擺 作用：靈利關節(jié)、舒筋活絡,、放松肌肉,。
3、背部（20分鐘）
主要手法：撥,、抻拉,、按壓、排踩,。作用：行氣活血,、舒筋活絡、健脾和胃,、正肌筋,、
靈利關節(jié)
4、頭部（10分鐘）
主要手法：揉按,、排按,、抓,、一指禪。作用：醒腦開竅,、祛風散寒,、促進血液循環(huán)、安
神,。
一,、足部按摩（體位，受術者仰臥,，兩腳分開略寬于肩,，施術者雙腿跪于受術者雙腿之間，并面向受術者）
1,、按壓足部法：施術者兩手放在受術者雙足部趾間內緣,，其余四趾自然放在足背略成扇
形，手掌扣住足部五趾,，相互交替做下壓動作（它可以起到緩解足背部疲勞狀態(tài),，滑利關節(jié)的作用，常用于踝關節(jié)扭挫傷）要領：手掌心及掌根用力,，垂直向下,，不可暴力，以防拉傷筋骨,，不可兩手同時操作,。
2、壓足心法：施術者的兩手放于受術者的足心部,，其余四趾自然放在足背,，虎口扣住足部內緣，拇指端用力點壓足心,，左右手交替進行（它可以起到緩解足部痙攣的作用,，常用于足心痛，麻木等癥）要領：用拇指指端壓,，方向垂直足底,，足心略有酸痛感為宜
3、點揉足背法：施術者兩手放于受術者足背上端,，其余四指自然下垂,，左右手交替點揉足背骨縫處，并向足趾方向緩慢移動（它可以起到放松足背部肌肉,，使其恢復肌筋彈性的作用,，常用于足背腫痛），要領：用力要適中,，頻率不宜過快,，用力方向垂直足背
4,、牽拉足趾法：施術者的大拇指夾住受術者的足指，從小足趾一直牽拉到大足趾（它可以起到舒緩肌筋的作用,，常用于足癥麻木,，運動不靈活等癥）要領：夾足趾力不可過大，牽拉方向斜向上,，使足微離床為宜,，牽拉時動作宜緩慢。
5,、推拉足趾法：施術者五指和掌根夾住受住者的足趾，做往反的推拉動作,，左右手交替進行（它呵以起到滑利關節(jié)的作用,，常用于足趾活動障礙）要領：要平推，力度適中,，用力宜緩慢,，以防局部損傷。
6,、掌壓足根法：施術者的兩手掌根分別放在受術者足跟內側,，垂直用力，向外按壓,，左右手交替進行（可以起到改善局部血液循環(huán)的作用,，常用于足根痛，跟健肌膜炎）要領：兩上肢伸直,，垂直用力,，利用重心移動，調整力量大小,。
7,、肘點足跟法：施術者一手托住受術者足跟部，用另一手肘尖點按足心（它可以起到緩解足部痙的作用,，常用于抽搐,，足心痛等癥）要領：足點力度較大，使足心產生酸脹感為宜,。
8,、分抹足背法：施術者背向受術者跪立，將受術者腿放到施術者腿上,，兩手扶住受術者足兩側,，雙手大拇指由內向外做成倒八字抹的動作，由足趾跟部向足踝方向進行（它可以起到調整足背肌肉伸曲運動的功能,，常用于足背麻木腫痛,，伸曲受限制等）要領：在幫抹的動作時,，雙手要用力均勻。
9,、足背扳壓法：施術者雙手五指拉住受術者足面前端,，向內用力作扳的動作（它可以起到滑利關節(jié)的作用，常用于踝關節(jié)活動障礙等癥）要領：利用身體的重心后移用力,，由輕到重,，逐漸加力，禁用暴力,，以免損傷筋健等軟組織,。
二、下肢按摩（體位,，受術者仰臥,，兩腳分開略寬于肩，施術者雙腿跪于受術者雙腿之間,，并面向受術者）
1,、 指壓雙側小腿內側法：施術者雙手拇指指腹分別作用于受術者小腿內踝上，其余四指自然下垂,，從內踝向上直至膝關節(jié)下方,，左右交替進行（它可以起到提高局部肌肉的興奮性，常用于小腿酸痛麻木等癥）要領：用拇指指腹用力,，產生酸脹感為宜,，緩慢向上移動，不可過快,。
2,、按揉膝髕法：施術者雙手掌心作用于受于者髕骨上，身體略前膝,，使全身力量作用于膝部,，雙手掌心作按揉的動作（可以起到調節(jié)膝部和膝關節(jié)運動的功能，常用于膝關節(jié)軟組織損傷）要領：下按的動作不可用力過大,，揉的幅度的不宜過大,。
3、掌按大腿正側法：施術者雙手掌面作用于受術者大腿正側,，先從膝上部開始,，逐漸按到大腿跟部，左右的交替進行（可以起到消除大腿前部肌肉痙攣,，常用于大腿前側肌肉麻木疼痛等）要領：隨著按壓部位上移,，身體逐漸前傾，重心上移,，此動作應與按摩膝部法連接,，切忌用掌根用力,，應用整個手掌用力，使受術者不至疼痛,。
4,、指壓大腿動脈法：施術者雙手掌拇指虎口張開，拇指指腹點按受術者大腿動脈,，要領：力度向下垂直加入,，不可暴力
5、掌按大腿動脈法：施術者雙手掌心按壓受術者大腿動脈,，停留1-2分鐘,，要領：向下用力，不可暴力
6,、放松腿部：施術者兩手自然放開,，從受術者大腿根部向下做扶掃動作。
7,、指按單側小腿內側法體位：將受術者的一側腿擺放成約90度的姿勢，施術者面對其彎曲的一側而跪）施術者的拇指指腹作用于受術者的小腿內側,，從內踝至小腿內側上端,，一手扶住膝部作單側按壓（可以起到緩解小腿內側肌群的疲勞狀態(tài)的作用，常用于小腿酸痛乏力等癥,要領：指腹作務,，柔和均勻,，緩慢向上
8、指按單側大腿內側法：施術者雙手并攏,，從膝部向上至大腿根部,，依次緩慢向上按壓（它可以放松大腿內側肌肉，常用于大腿曲屈受限）要領：此動作緊接上一動作,，雙手拇指要用力均勻,，力度適中，以產生酸脹感為宜,。
9,、提拿大腿內側法：施術者雙的拿住受術者大腿內側肌肉，先從膝部依次向上至大腿根部作拿法（它可以緩解大腿內側肌群的疲勞狀態(tài),，用于下肢乏力,，酸痛）要領：用指部作力，腕部放松,，動作連貫
10,、下肢單側叩擊法：五指呈扇形分開，自然放松,，扣擊大腿小腿內側肌肉,，從上而下,，往返兩次（它可以緩解下肢疲勞，松利筋骨,，用于下肢運動后疲勞,，乏力等癥）要領：扣擊時輕柔，有節(jié)律,，全身放松,，動力不可過大。
11,、肘部滾揉大腿法：施者者用肘臂滾揉受術者大腿前側,，內側，外側,，并用肘壓腹股溝（它可以解除大腿的疲勞,，常用于下肢運動障礙等）要領：肘壓腹股溝不可過力
12、肘點拔大腿外側法：施術者用手肘尖點拔受術者大腿外側肌群,，并向上提起（它可以消除下肢肌肉痙攣,，改善血液循環(huán)，常用于下肢疼痛等癥）要領：不可使用暴力,。
13,、肘點小腿外側法：施術者一手扶足背上方，另一上肢屈曲,，以肘點按小腿外側,，由膝下至外踝上方（它可以松懈小腿外側肌肉，常用于小腿外側疼痛麻木）要領：力席逐漸加大,，以受術者能忍為度,，時間不可過長。
14,、足蹬推大腿法：施術者雙手同時握住受術者足踝,，并雙腿伸直，蹬按受術都腿部,，靠近摑窩處的足蹬處,，固定不動，另一足由大腿根部依次按至大腿內側至摑窩處（它可以提高大腿內側肌群的興奮性,，用于肌肉酸痛,，乏力）要領：用力柔和緩慢不宜過猛。
15,、指按小腿內側法：施術者雙腿盤坐于受術者雙腿之間,，面向受術者，受術者腿立起，一手扶住受術者髕骨,，一手的拇指按壓小腿內側,，從內踝處指按小腿至近摑窩處（它可以消除小腿內側的肌肉疲勞狀態(tài)，常用于小腿內側疼痛,，感覺麻木等癥）要領：指按的力度要柔和緩慢,，產生酸麻的感覺即可。
16,、掌按大腿內側法：將受術者大腿伸直,，施術者一手扶膝，另一手的掌面按受術者的大腿內側,，由大腿根部至近摑窩處（它可以放松大腿內側肌群,，常用于骨內收肌緊張）要領：施術的用身體的重量作用于掌面來調節(jié)手掌按壓的力度，力度不宜過大,。
17,、摟大腿外側法：受術者腿放在施術者腿上，施要者雙手從大腿根部至髕骨做摟的動作（它可以提高局部肌肉組織的興奮性,，用于肌肉萎縮麻木等癥）要領,，用手掌用力，不可手指尖,。
18,、夾緊大腿前側法：施術者雙手十指交叉，夾緊大腿前側肌肉,，自上而下依次由松到緊夾按（它可以放松大腿前側肌群，常用于運動后疲勞乏力等癥）要領：挾起肌肉時不可用強力,，要緩慢由松到緊用力,，以受術者耐受為宜。
19,、點按大腿外側法：施術者一手扶受術者膝部,，一手以指腹從摑窩處外側按至大腿根部外側（它可以松解肌筋，常用于大腿外側肌肉酸痛,，感覺麻木等癥）要領：用指腹按于骨縫間,，用力要柔和，均勻,，緩慢向上,。
20、點按小腿外側法：施術者一手扶住受術者膝部,，一手拇指自上而下點按小腿脛腓骨之間的骨縫（它可以松解肌筋,，常用于小腿外側肌肉酸痛，感覺麻木等癥）要領：用力均勻柔和。
21,、摟小腿法：施術者以一手扶被按腿的膝,，另一手以手掌摟住小腿后部肌群，由里向外用力（它可以消除小腿內側的疲勞酸脹感,，用于下肢乏力酸痛等）要領：用全手掌,，不可用指尖，有力不可過度,，以耐為宜,。
22、托足跟提足法：施術者雙手托住受術者足跟部,，受術者足背部三分之一處夾于受術者兩膝之間,，施術者將受術者足跟托起，并往上提起（受術者的足背不能被夾過外三分之一處）
23,、牽拉蹬踩法：施術者雙手扶牽拉受術者踝部,，一腳蹬住被按腿的摑窩處，另一腳自摑窩至大腿根部進行踩壓（它可以消除肌肉痙孿,，用于肌緊張,，活動受限等癥）要領：施術者以腳掌蹬大腿后部肌肉為主，用力適中,。
24,、屈膝曲髖按壓法：施術者一手扶受術者膝部，另一手握住踝部,，使受術者屈膝曲髖活動關節(jié),，然后用力下壓，使受術者的腿再伸直（它可以活動關節(jié),，常用于腰膝髖關節(jié)活動不力）要領：要注意動作的連續(xù)性,，不可強行拉壓，以免拉傷肌筋,。
25,、按壓大腿前肌肉法：施術者一腿呈弓部，一膝跪在床上,，受術者伸直小腿,，搭在施術者弓跪的大腿上，施術者一手握住踝部,，一手按壓受術者大腿前部肌群,，由下至上依次進行（按壓力度不宜過大）
26、踩按下肢內側法：施術者站立,，受術者一下肢屈曲,，另一下肢搭在施術者小腹上，施術者用腳踩受術者小腿內側（它可以放松下肢內側肌群，常用于肌肉緊張）要領：用力要適宜,，不可過大
27,、臀壓下肢法：受術者雙足搭在施術者摑窩處，施術者坐受術者小腿上,，身體往后傾,，雙的往身后按壓大腿前側，叩擊小腿外側（施術者坐時為虛坐）
28,、屈腰雙掌壓膝法：施術者轉體面向受術者,，受術者雙腳抵在施術者大腿根部，施術者雙手扶在受術者雙膝上,，用力下壓（它可以伸展肌健,，改善活動度，常有于膝關節(jié)活動不靈活等癥）要領：不可用暴力,，靠身體前傾加力,，以耐受為宜。
29,、屈膝扛肩旋轉腰部法：施術者將受術者一下肢勾于另一下肢上,，施術者將另一下肢扛于肩上，施術者一手按膝轉動,，另一手交替進行（旋轉不能過度）
30,、屈膝扳腰法：將受術者雙腳抵于施術者小腹上，施術者跪下,，雙手抱住受術者大腿扳起,，使腰部微起（它可以活動腰部）要領：用力適中。
31,、扳曲脊柱法：受術者雙手十字分叉抱頭,，雙足九十度立起，施術者坐于受術者膝上,，雙手將受術者頸部扳起,，用于腰背酸痛,，僵直等,。
32、叩擊下肢法：將受術者雙腿伸直,，施術者以空拳叩擊受術者雙腿下肢,，放松下肢。
三,、上肢部按摩（體位：施術者仰臥,，受術者跪式）
1、肩前按壓法：施術者以一手按壓住受術者腕部，另一手以手掌根部用力,，按壓受術者的肩前窩部,，受術者的上肢要放松，且伸直,。（它可以改善局部血液循環(huán),，用于肩部酸痛，不適,，肩背損傷等癥）要領：用掌根按于肩與上肢交界處,，用力適中，以使受術者產生酸脹為宜,。
2,、按上肢內側法：施術者以一手輕扶受術者腕部，另一手用大拇指指腹由上肢根部依次下按至腕部（它可以放松上臂,，前臂內側肌肉,，用于上肢酸痛，屈伸困難）要領,；力度適中緩慢向下移,，以產生酸麻為宜，指腹用力,，不可用指尖,，以免傷及皮膚。
3,、分推手背捋五指法：施術者雙手握受術者手腕部,，用雙拇指分推手背，捋手背骨縫與捋骨指（動作緩慢為宜,，力度適中）
4,、搓推掌心法：施術者以雙手拇指指腹并攏，自被按手的掌根部用力成扇形,，向掌心處搓推,，它可以改善末稍血液循環(huán)，用于手掌麻木冷痛（動作宜緩慢輕柔,，不可用力向后壓按,，以免傷以腕關節(jié)）
5、叉指搖腕叩擊掌心法：施術者以五指分開,，與受術者五指交叉,，環(huán)繞搖腕，并使之向后過伸,，用另一手握空拳叩擊受術者掌心（它可以消除肌肉痙孿,，用于手部拘孿,，手指麻木）要領：不可使手腕過度后伸
6、前臂背屈壓法：受術者前臂背敢屈,，手掌放在床面上,，施術者一手扶住肘部，另一手自肘部至腋部依次按壓上臂內側（它可以放松上臂外側,，消除疲勞感,，用于前臂麻木酸痛）要領：扶住肘部：不可用力下壓，用指腹按壓,，以產生酸脹感為宜,。
7、按壓屈伸肘部法：受術者上臂自然垂直放松,，施術者以一手扶住受術者手掌部,，另一手把持其肘部，用拇指點壓肘窩,，雙手配合屈伸關節(jié)（它可以恢復肘關節(jié)的運動功能,，用于肘關節(jié)屈伸不力）要領：一屈一伸要自然，不可突然用力牽拉,，以免損傷肌腱,，一定要用拇指指腹點加肘窩。 |
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