吃棗需要五注意

    棗皮 紅棗是滋補調(diào)養(yǎng)佳品,，可以經(jīng)常食用，但切忌過量,，食用過多會引起胃酸過多,、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,，一定要細(xì)嚼慢咽,。

    愛牙 紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害，如果吃太多紅棗,，卻沒有飲用足夠的水,，很容易引起蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗,。

    不要跟黃瓜或蘿卜同食 蘿卜中含有抗壞血酸酶,，黃瓜中則含有維生素分解酶,，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

    不要與動物肝臟同食 動物的肝臟富含銅,、鐵等元素,，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

    服用退熱藥時不要食 服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體,，減少藥物初期的吸收速度,。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食,。