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按摩穴位緩解胃脹氣

 鷯歌 2012-03-01
按摩穴位緩解胃脹氣
2011年12月07日 互聯(lián)網(wǎng)   (查看評論)
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導(dǎo)讀:      胃脹氣,,很難受,,一般在早起或者飯前后,出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象,,并伴隨著氣體噴出,,對身體損傷很大,胃脹氣的時候往往吃不下東西,,或者勉強進食了,,胃部更加難受了,久之會出現(xiàn)身體消瘦,,精神...
      胃脹氣,,很難受,一般在早起或者飯前后,,出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象,,并伴隨著氣體噴出,對身體損傷很大,,胃脹氣的時候往往吃不下東西,,或者勉強進食了,胃部更加難受了,,久之會出現(xiàn)身體消瘦,,精神抑郁,甚至神經(jīng)性頭疼和胸悶等癥狀,。而在吃藥之余,,我們也可以利用穴位按摩的方法來處理胃脹氣難題。

      胃脹氣可按摩下脘,、足三里,、四縫,、中脘幾個穴位,,可以改善胃脹氣。胃口不好的人也可以堅持按摩,,一天2次左右,,可以增加食欲。 


步驟/方法

  1. 下脘    于腹部,距離脾胃很近,。中醫(yī)有個選穴原則,,叫“臨近選章門穴”,意思在病患部位的周圍和附近選穴,。
  2. 足三里    位于外膝眼下四橫指,、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),,由此再往外,斜下方一點,,還有另一凸塊(腓骨小頭),。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,,正是足三里穴,。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,,可促進胃酸分泌還能止疼,。
  3. 四縫    消宿食、化積滯的專用穴,。四縫是四個穴位的合稱,,經(jīng)外奇穴。分別位於食指,、中指,、無名指、小指的第一,、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點,。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題,后來證實,,成人使用四縫效果也非常好,。所以今后只要遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,,按摩就行,,效果很神奇。
  4. 中脘    位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處,,是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,。大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,,放松肌肉,,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復(fù)10次,,就能使胃感到舒適,。胃痛時用指壓法按摩中脘穴,可以止痛,。

注意事項

  • 防止暴飲暴食和吃撫慰性食物的同時,,調(diào)節(jié)飲食。
  • 穴位按壓法,,每日進行23次,,堅持一周即可緩解胃脹、胃痛,、消化不良的癥狀,。一般選用拇指或中指,提示:這些罕見的自我穴位按摩法,。以指腹按壓穴位,,以自覺稍痛為度。
  • 采用坐或臥式,,最后要采用摩腹療法,。雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時針方向按摩,,約35分鐘,,起身散步片刻,一般宜在飯后半小時進行,。

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