專家認(rèn)為，正常人的成年身高取決于在嬰兒期,、兒童期,、青春期這三個階段是否能按合理的速度生長。如果女孩在8歲之前,，男孩9歲半之前就發(fā)育的話,，應(yīng)引起家長高度重視，并應(yīng)及時找兒科內(nèi)分泌醫(yī)生就診,。

　　“根據(jù)最新的體格發(fā)育觀念,，嬰兒、兒童,、青春期三個不同的時期,，對成年后的身高影響不同?！睂＜医榻B,，“2歲以前，尤其是1歲時,，營養(yǎng)的供給對身高影響顯著,，2歲以后，尤其3歲之后進(jìn)入兒童期,，此時生長激素在身高方面的作用就凸現(xiàn)出來,，到了青春期，性激素對身高相當(dāng)重要,，因為青春期的身高突增是緣于性激素和生長激素的共同作用”,。

　　嬰兒期———飲食技能、習(xí)慣的培養(yǎng)

　　“嬰兒期的生長通常不受遺傳影響,，營養(yǎng)卻是影響孩子生長的關(guān)鍵因素”,，杜敏聯(lián)非常肯定地指出了營養(yǎng)在嬰兒時期的重要性,。嬰兒在8個月后逐漸向兒童期過渡,，此時營養(yǎng)跟不上就會影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損,。所以,，嬰兒期的營養(yǎng)非常重要。

　　對策：

　　1,、合理喂養(yǎng)，及時添加輔食嬰兒滿4個月后應(yīng)及時添加輔食,，因為4-8個月時是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關(guān)鍵時期,。杜敏聯(lián)認(rèn)為,，“要學(xué)會吃東西，這種吃的技能是后天才學(xué)會的,，如果4個月之后還沒有添加輔食,，嬰兒就很難學(xué)會從進(jìn)食液體食物到一半固體食物到一個固體食物的過渡，不能及時完成這種過渡,，吃固體食物就不能下咽,，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生長發(fā)育,。

　　2,、什么都要吃，食物盡量多樣化在廣東地區(qū),，人們習(xí)慣給食物定“藥性”,，熱、寒,、溫,、滯等，結(jié)果很多食物似乎都不太適合嬰兒,。杜敏聯(lián)認(rèn)為,，從營養(yǎng)心理學(xué)上講，如果嬰兒時期食物品種過于單調(diào),，到了兒童期,，出現(xiàn)偏食、挑食的機(jī)會將會大大增加,。所以,，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期,，盡量接觸豐富多樣的食物,，不但能保證營養(yǎng)供應(yīng)全面，而且能防止以后挑食的不良飲食行為,。

　　兒童期———每年增高5-7厘米,，性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生

　　在兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米,，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳,、環(huán)境、營養(yǎng)等綜合因素,。所以,，在這個“平穩(wěn)”增長期，家長要關(guān)注孩子每年的身高并加以測量,。

　　對策：

　　1,、3-6個月測量一次身高人的生長速度是不均衡的,，每個人都有自己的特點，所以太頻繁地測量也不是科學(xué)的態(tài)度,，有些家長給孩子測身高,，這個月長了0。5厘米,，下個月只有0,。3厘米，就著急找醫(yī)生了,。其實,，只要3-6個月測量一次，每年增高5-7厘米就“達(dá)標(biāo)”了,。

　　2,、性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生杜敏聯(lián)強(qiáng)調(diào)，個人的性早熟與群體的發(fā)育提前不能混為一談,。所以,，家長不要以為現(xiàn)在孩子生長發(fā)育提前了，就以為自己的孩子早些發(fā)育沒有關(guān)系,。如果女孩子在8歲之前出現(xiàn)乳房增大,、陰毛、腋毛生長等任何一項或多項第二性征,，或月經(jīng)初潮于10歲以前,；男孩在9歲之前出現(xiàn)陰莖及睪丸增大、陰毛生長,，10歲前變聲等性發(fā)育表現(xiàn)者則為性早熟,，此時要及時找兒科內(nèi)分泌醫(yī)生就診。

　　青春期———發(fā)育之后身高突增

　　在青春期由于生長激素和性激素的催化作用,，女孩平均可長25厘米,，男孩30厘米。家長應(yīng)注意,，如果女孩初潮后和男孩變聲后兩年之后,，身高不理想，此時再進(jìn)行干預(yù)已經(jīng)不太可能有效果了,。

　　對策：

　　1,、關(guān)注發(fā)育之后的身高突增，女孩乳房發(fā)育后一年左右,，男孩則在變聲前,，身高生長加速，最快時女孩每年可長8厘米,。男孩每年長11厘米,。女孩初潮后平均可再長5厘米,，男孩變聲后可再長5-10厘米。所以在整個青春期,，女孩平均可長25厘米，男孩長30厘米,。這種生長規(guī)律,，家長應(yīng)該有所了解。

　　2,、睡眠,、運(yùn)動能幫助長高杜敏聯(lián)的研究發(fā)現(xiàn)，在青春期,，充足的睡眠有助青春期高速生長,；運(yùn)動，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長速度(即使在初潮出現(xiàn)后也是這樣),，同時還能增加身高突增的持續(xù)時間,。所以，青春期尤其要注意睡眠和運(yùn)動,，這將對成年期的身高有重要意義,。