肝是人體中的“大將軍”，是人類健康的守護(hù)神,。肝屬木,，旺在春季，因此,，春季要注意養(yǎng)肝,。但是肝還有一位十分令人敬佩的母親—腎。

  為什么說“腎為肝之母”呢,？

  1,、從功能來說，腎藏精,，肝藏血,，肝血必須依賴于腎精的滋養(yǎng)；只有腎精充足,，肝臟藏血和疏泄功能才能正常,；若腎精虧損，就會(huì)導(dǎo)致肝血不足，疏泄功能失常,。

  2,、從相互關(guān)系來講，腎屬水,，肝屬木,，肝木每時(shí)每刻都離不開腎水的澆灌，只有腎水充足,，肝木才能茂盛,。

  3、從工作分配來講,，肝臟在加工制造營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候,，需要得到腎氣和腎水的幫助才能完成；經(jīng)過肝臟分解后仍然停留在血液中的垃圾,，必須經(jīng)過腎臟來幫助篩選,、排除，肝在許多地方必須依賴于腎,。因此,，肝和腎就像母子一樣，情深似海,，難舍難分,。

  既然肝和腎密不可分。所以,，我們?cè)陴B(yǎng)肝的同時(shí),，也要注意補(bǔ)腎。

  中醫(yī)認(rèn)為腎主要有三大方面的功能：主藏精,，主納氣,，主骨生髓。先來說藏精,。這里的“精”分為先天之精和后天之精,。腎主要是藏先天的精氣。精是什么,？精是維持生命的最基本物質(zhì),。這種物質(zhì)基本上呈液態(tài)，所以精為水,，腎精又叫腎水,。腎還主管一個(gè)人的生殖之精，是主生殖能力和生育能力的,，腎氣的強(qiáng)盛可以決定生殖能力的強(qiáng)弱，所以養(yǎng)腎是生命的根本。同時(shí),，腎主水,，各種液體、水的東西都儲(chǔ)藏于腎,，經(jīng)過腎的氣化作用,，輸布、排泄,。

  再說納氣,，也就是接收氣。氣是從口鼻吸入到肺,，所以肺主氣,。肺主的是呼氣，腎主的是納氣,，肺所接收的氣最后都要下達(dá)到腎,。

  腎的第三個(gè)功能是：主骨生髓，即主管骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,，生的是髓,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中髓主要有三種：腦髓,、骨髓,、脊髓。牙齒也是一種骨頭,，牙齒的好壞也跟腎有關(guān),，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“齒為骨之余”，腎虛就會(huì)導(dǎo)致牙齒動(dòng)搖脫落,。腦髓不足,、骨髓不足都屬于腎精不足、腎氣不足,，所以養(yǎng)腎是非常重要的,。這就好比汽車需要加油或者人要吃飯、喝水一樣,，汽車離開油就跑不動(dòng),；人缺少飲食，就難以生存,。一般來說,，人在40歲之后，就開始逐漸衰老,，腎虛就是衰老的標(biāo)志,。所以,，我們?cè)?0歲以后就應(yīng)該注意補(bǔ)腎養(yǎng)腎。

  春季陽氣升發(fā),，容易出現(xiàn)肝火太盛,，導(dǎo)致腎陰不足，這叫做“子病及母”,，所以春季不但要養(yǎng)肝,，養(yǎng)腎也是關(guān)鍵。

  說到養(yǎng)腎,，首先就要提到性生活的問題,。春季陽氣升發(fā)，人體的各項(xiàng)生理功能都活躍旺盛,，性欲也會(huì)特別旺盛,，倘若不加節(jié)制，隨性而為,，就會(huì)出現(xiàn)“房勞過度”導(dǎo)致腎中精氣受傷,。因此，春季性生活一定要有節(jié)制,、有規(guī)律,。

  初春的天氣乍暖乍寒，陰氣生發(fā),，可多食一些蔥,、姜、蒜等辛溫升散的食品,，有助于陽氣的生發(fā),、驅(qū)散陰寒，可多食滋潤(rùn)之品以滋養(yǎng)肝腎之陰,，防止肝陽過盛,，如蜂蜜、乳制品,、豆制品,、海參、銀耳,、蔬菜,、荸薺、甘蔗等,。