首先先來學(xué)做兩式耳朵保健操,。

    第一式：青龍入云

    1,、先將雙手搓20—30下，手心中央有個(gè)勞宮穴,，關(guān)照這個(gè)穴位慢慢搓熱,，心包經(jīng)的氣血就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)起來。

    2,、接著雙手十指互相靠攏,，從下而上按摩耳廓的正面15—20下，力度適中,，這個(gè)動(dòng)作如同青龍飛入云霄之狀,，叫青龍入云。

    青龍入云的功效：耳朵正面包含了我們?nèi)梭w的五臟六腑,、四肢百骸,，頭面五官等,，這節(jié)操就按摩到了這些臟腑器官。耳朵變熱了,，你的氣血循環(huán)得到了提升,，會(huì)為身體帶來更多新鮮的氧氣、養(yǎng)分,，耳朵神經(jīng)得到營養(yǎng)改善了,，會(huì)通過神經(jīng)反射、經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)以及各種管道,，來幫助我們健康加分,，達(dá)到預(yù)防疾病的目的。

    第二式,，白虎下山

    耳朵的背面有一個(gè)自然的生理弧度,。用你的食指和中指指腹的部分，從上而下按摩耳朵的背面,，順著耳朵的弧度按摩15—20次,。這個(gè)動(dòng)作猶如老虎下山而命名。

    白虎下山的功效：耳朵的背面有代表我們的肝,、心,、脾、肺,、腎等等的穴位，每天去按摩它可以強(qiáng)化五臟,，而五臟又跟六腑相聯(lián),，還通過經(jīng)絡(luò)之氣輸送到全身的五臟六腑四肢百骸，所以健康加分可以想象,。

    青龍入云,、白虎下山這兩節(jié)操一正一反，來幫助我們耳朵加溫,，為健康加分,。

    耳朵背面一定要提的就是：降壓溝。

    還沒有得高血壓的朋友可以按摩它進(jìn)行預(yù)防,，有高血壓的朋友,，可以經(jīng)常按摩耳背這個(gè)部位，可以預(yù)防高血壓的發(fā)生,、發(fā)展與惡化,。

    有高血壓的朋友，往往在耳背有Y形的降壓溝周邊,，可能會(huì)有一道橫行凸起的靜脈血管擴(kuò)張,，提醒你高血壓已經(jīng)開始存在了,，或已經(jīng)發(fā)生發(fā)展到某一個(gè)階段了。

    當(dāng)然病情在惡化,，或血壓不穩(wěn)定,，或快要中風(fēng)之前，往往這道血管還會(huì)更進(jìn)一步的怒張,，這個(gè)要特別去注意,。

    如何通過點(diǎn)刺放血降低血壓、預(yù)防中風(fēng),？

    回到家,，首先請(qǐng)家人幫忙，翻開耳背看看有沒有那條橫行的靜脈,，假如有,，當(dāng)病情發(fā)作時(shí)，這條靜脈可能會(huì)更進(jìn)一步地怒張,，這時(shí)幫助他做點(diǎn)刺放血來降壓,。

    張教授親自教你：當(dāng)高血壓瞬間惡化或行將中風(fēng)或中風(fēng)已經(jīng)發(fā)生的時(shí)候，作為家屬該怎樣快速的幫忙處理,？

    如果在病患的耳背確實(shí)看到這樣一道靜脈怒張,，而且當(dāng)下隨著病情的發(fā)展發(fā)生而更加怒張的話，首先定位好,，然后需在耳背局部進(jìn)行按摩和消毒,。

    怎么按摩？用拇,、食兩指從下而上按摩,，把耳朵中下部的氣血循環(huán)全部集中在上面，往上去推,，按摩完十來下后,，這條血管會(huì)比剛才顏色更深更充盈，這時(shí)候,，給他整體耳朵背后消毒,，消毒時(shí)從要放血的部位慢慢往外擴(kuò)大消毒。

    怎么點(diǎn)刺放血呢,？

    在這條靜脈血管的上方,，依它的長度分四個(gè)點(diǎn)，點(diǎn)刺放血,，只需要輕輕刺破耳皮,，點(diǎn)刺時(shí)速度要快，這樣病患不會(huì)感覺到疼,，血就開始冒出來了,，你要用棉球把血吸干,，然后，兩手的拇,、食二指分別夾住血管上下往中央對(duì)擠,，里面的血珠就冒出來了，這樣擠出多次血后,，可以舒緩血壓,，甚至于連顱腦內(nèi)壓都有相當(dāng)?shù)恼{(diào)整。盡量避免手碰到點(diǎn)刺出血的傷口,?；旧涎獢D出十滴、八滴就會(huì)有相當(dāng)不錯(cuò)的效果,。

    如果感覺血還要往外出來,，就將耳朵往外拉，在耳朵上有個(gè)脾穴,，脾主統(tǒng)血,，統(tǒng)攝血液，讓血液不再自主地往外流,，而且血管補(bǔ)拉長了,，自然會(huì)收縮，達(dá)到一種物理止血的效果,。然后把殘余的血珠擦掉就可以了,。

    切記：當(dāng)危急時(shí)，一方面急救,、一方面要打120,，在等待的期間，采用這種急救的辦法,，幫助患者不使病情進(jìn)一步的惡化，處理完后還需要就醫(yī)接受正規(guī)的治療,。