養(yǎng) 生 詩(shī)
常吃一點(diǎn)蒜,，消毒又保健;
多食一點(diǎn)醋,，不用上藥鋪;
多吃一點(diǎn)姜,，益壽保安康;
亂吃一頓傷,，會(huì)吃千頓香;
干凈一身輕，不凈百病生;
飯前一碗湯，不用開藥方;
每天一只果,，老漢賽小伙;
飯后一支煙,，傷肝得胃病;
多練一身功,，老來少一病;
練出一身汗,，小病不用看;
晨起一杯水,，到老不后悔;
一藥一個(gè)性，亂服會(huì)喪命,；
無病一身福,，有財(cái)萬事足;
要活一百多，心胸常開闊。
一日三笑,， 一生難老,；
一日三鬧,， 不老也老；
常樂長(zhǎng)笑,， 益壽之道,。
寧可食無肉， 不可食無豆,。
大蒜是個(gè)寶,， 常吃身體好,。
朝食三片姜,。 勝過人參湯。
食鹽多醋,， 少車多步,。
一天吃個(gè)棗， 一生不知老,。
人愿長(zhǎng)壽安,， 要減夜來餐,。
一勤生百巧,， 一懶生百病。
衛(wèi)生是妙藥,， 鍛煉是金丹。
一日舞幾舞,， 活到九十五,。
天天千步走,， 藥鋪不用找,。
人生在世健康第一,，老人臥床拖累兒女,。
自己受罪家人著急，科學(xué)養(yǎng)生壽可期頤,。
養(yǎng)生講究科學(xué)合理,，生活起居要有規(guī)律,。
保持睡眠七八小時(shí),，病從口入注意飲食。
蔬菜水果仔細(xì)清洗，綠色食品對(duì)人有益,。
狼吞虎咽吃飯大忌,，細(xì)嚼慢咽消化容易,。
一日三餐不偏不棄,，早要吃好午要吃飽,。
晚飯吃少不能挑剔，多素少葷搭配合理,。
酒應(yīng)少飲煙可不吸,，衣服襪帽舒適得體。
被褥常曬衣服常洗,，每日泡足勤于沐浴,。
頭清目明痛快淋漓，體育鍛煉不可忽視,。
鍛煉方法因人而異,，運(yùn)動(dòng)有度適可而止。
老有所學(xué)增加情趣,，琴棋書畫其樂無比,。
讀書看報(bào)堅(jiān)持學(xué)習(xí)，開闊視野養(yǎng)心啟智,。
知足常樂不攀不比,，笑口常開無憂無慮。
平衡心態(tài)清廉寡欲,，公益活動(dòng)踴躍參與,。
助人為樂利人利己，人際交往不可偏離,。
經(jīng)常聊天大有教益,，保持童心體健神怡。
不煩不燥不怒不氣,，樂觀豁達(dá)淡泊名利,。
定期檢查有病早醫(yī)，精神療法效果神奇,。
七分調(diào)養(yǎng)三分醫(yī)治,，戰(zhàn)勝病魔兩件武器。
思想藐視療養(yǎng)重視,，既然來之則要安之,。
雨過天晴皆大歡喜，身心健康最大福氣,。
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