http://www.tudou.com/programs/view/zrMrIkkjcGw  視頻
中醫(yī)按摩巧治病
        中醫(yī)作為中華民族的瑰寶,，有著悠久的歷史和獨特的療效,。數(shù)千年來,，我們的祖先在與大自然作斗爭的過程中，積累了豐富的理論基礎(chǔ)和實踐經(jīng)驗,，為中華民族的健康和發(fā)展做出了重大貢獻……
        國醫(yī)按摩是中華醫(yī)學(xué)的一個分支,，具有獨特和神奇的療效。它主要是用按,、揉,、推、拿,、點,、壓、捏等手法,，發(fā)送人體血液循環(huán),，促進新陳代謝，從而達到消除疲勞,、祛病強身,、健美防衰，益壽延年的養(yǎng)生方法,。其施術(shù)方式靈活,、方法實用、簡單易學(xué),，老幼皆宜,，隨著人們生活質(zhì)量的提高和對健康的關(guān)注，我們特別攝制了本系列教學(xué)片,。謹以此片獻給廣大熱愛生活,、熱愛健康的人們！

        主要松解腓前肌,，從足三里可松解，點按足三里,，上巨虛,、下巨虛,、豐隆、條口,，這些穴位一直松到解溪穴,，揉按解溪，這個松解要3-5分鐘,。

        陽陵泉,，腓骨小頭前正方凹陷處，懸鐘可分解到丘墟,，松解3-5分鐘,，以拇指揉撥為主,，拇指點按,。

        一般踝關(guān)節(jié)扭傷者，扭傷腓前韌帶和腓后韌帶,，三角韌帶,、內(nèi)側(cè)的三角韌帶為主，以內(nèi)翻扭傷腓前韌帶為最多見,，也可以點按足三里,，上巨虛、下巨虛,，脛骨的外側(cè)端,，一直點按到解溪穴，反復(fù)點按,、揉壓,，點按足三里持續(xù)1-3分鐘為度，感到踝骨有酸脹感為度,。

         重點點按,，上巨虛，下巨虛,，豐隆,，一直到解溪穴，可以足背背屈狀態(tài),，一手推足掌,，一手點按解溪，反復(fù)點按數(shù)次,，也可以做揉撥,，病人感覺有酸脹為度，揉撥足踝骨,、跟腱,、肌腱為主,，點按陽陵泉，腓骨小頭前下方凹陷處,，也可以拇指點按,，外側(cè)膽經(jīng)循行路線，點按懸鐘,，點按揉撥都可以,，在治療踝關(guān)節(jié)扭傷中，起到一個很好的治療作用,。

       反復(fù)地點按陽陵泉,，懸鐘，外踝直上三寸,，揉撥,，揉撥踝上部跟腱、肌腱,，也可以雙掌抱揉,，充分促進局部的踝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，抱揉踝關(guān)節(jié)下方,，踝關(guān)節(jié)一般外踝比較長且低下,，外踝的關(guān)節(jié)不能夠穩(wěn)定，所以外踝的扭傷幾率比較大,，足內(nèi)翻的幾率也比較大,，在醫(yī)學(xué)上最常見的是外踝損傷，內(nèi)踝損傷比較少見,，內(nèi)踝損傷都要伴隨骨折現(xiàn)象,，所以在醫(yī)學(xué)上如果有骨折現(xiàn)象，從直覺上可以判斷,，一個是內(nèi)踝損傷有骨折現(xiàn)象,，、足部的變形畸形,，有摩擦音,，一般外踝損傷以腓前韌帶，或腓后韌帶為主,，一般損傷的腓前韌帶最多見,。
        內(nèi)踝損傷一般為三角韌帶，但是比較少見,，內(nèi)踝損傷,，所以在臨床中間，以這個外踝損傷，腓前韌帶損傷比較常見,，在取穴方面解溪,、足三里，上巨虛,、下巨虛,、陽陵泉、懸鐘,、丘墟為主要的選擇,，治療方法，揉按腓前韌帶,，促進局部血液循環(huán),，腓前韌帶起于外踝前下方，止于外踝的內(nèi)側(cè),，所以它的損傷,，在外踝的前外側(cè)的部位，丘墟穴位置,，疼點非常明顯,，所以重點點按丘墟穴，和理順肌筋方法,，揉、擦,、擦到外踝,。

       內(nèi)側(cè)損傷，揉內(nèi)側(cè)擦內(nèi)踝方向,，以病人感覺有燒灼感為度,，揉撥腓前韌帶，揉撥,、理順腓前韌帶,，踝關(guān)節(jié)扭傷，內(nèi)翻的扭傷,，腓前韌帶有完全斷裂和半撕狀態(tài),，以理順韌帶為主，充分的揉撥,，以踝部感覺溫?zé)釣槎?，揉撥腓前韌帶，點按丘墟穴,，丘墟穴可以反復(fù)點按,，也可以使足背背屈狀態(tài)下點按，或者在跖屈狀態(tài)下反復(fù)點按。

       在解剖學(xué)上它這個外踝低于內(nèi)踝,，關(guān)節(jié),、韌帶穩(wěn)定性差，所以損傷的幾率比較大,，所以在臨床上最常見的是外踝扭傷,，內(nèi)踝操作幾率很少見，一般踝關(guān)節(jié)損傷了以后,，皮下會出現(xiàn)淤血青紫現(xiàn)象,，隨之消失后，呈現(xiàn)的癥狀非常明顯,，重點做這個淤血癥狀,，但是做淤血腫脹部位，以點按為主,，不宜揉撥,，兩天以后以做揉撥為主，四十八小時內(nèi)點按為主,，通盤活絡(luò),，活氣血為主，腓后韌帶損傷的幾率很少見,，反復(fù)點丘墟,、申脈，解溪,、背屈狀態(tài)下的解溪穴,，也可以用拇指點按，這樣充分放松以后,，反復(fù)揉擦,，再反復(fù)揉擦足背部，踝關(guān)節(jié)前下方,，促進局部血液循環(huán),，手托小腿的下端處，做踝關(guān)節(jié)的背屈,、跖屈狀態(tài),，來理順肌筋，調(diào)和氣血,，背屈,，跖屈、反復(fù)做跖屈,，也可以直屈狀態(tài)下,，做一些滾動手法，用大魚際和小魚際充分的滾動，也可以叩擊解溪穴,，以緩解踝關(guān)節(jié),，周圍韌帶的粘連癥狀，做了背屈和跖屈運動以后,，充分考慮到踝關(guān)節(jié)內(nèi)旋與外旋,，先外旋，以病人能承受為度,，再往內(nèi)旋,，揪脖頸指，理順肌筋,。

         這個對陳舊性踝關(guān)節(jié)扭傷,，以重刺激手法為主，對輕度剛剛扭傷的踝關(guān)節(jié),，以輕揉的手法為主,，陳舊性的損傷，以韌帶的粘連為主,，重刺激手法解除粘連,，促進局部血液循環(huán)為最好方法，放松踝部,。

         如果內(nèi)側(cè)損傷,，充分的放松內(nèi)側(cè)，揉,、擦,、摩這些輕柔的手法，陳舊性損傷以撥,、理為主。點按中封穴內(nèi)側(cè)韌帶,，三角韌帶的起點和內(nèi)踝部位,，可以用指關(guān)節(jié)揉按，內(nèi)踝和外踝的前下方,，韌帶的止點處,，最后再揉擦內(nèi)踝和外踝，最后患者可以屈曲位,，一手點承山,，一手點丘墟，反復(fù)點按2-3分鐘,。

        內(nèi)側(cè)損傷以點按陰陵泉和中封穴為主,，反復(fù)點按1-3分鐘，最后放松腿部前外側(cè)肌肉，以敲打踝部肌肉為主,，急性損傷不宜對關(guān)節(jié)周圍做長時間的敲打,，可輕柔的滾為主，在足三里和陽陵泉部位做敲打,，最后可以疏通一下腿部的氣血,，點按氣沖穴，反復(fù)點按2-3次,，小腿有得氣感,，溫?zé)岣袨槎?/font>，整個踝關(guān)節(jié)治療就這些,，但是在踝關(guān)節(jié)扭傷以后,，盡量止動，多臥床休息,，在四十八小時以后采用溫水泡腳,，在溫水里，水深度不宜太淺,，在超過踝關(guān)節(jié)深度的二寸左右,，長時間泡半個小時，可能會達到意想不到的效果,，,。
   
      推拿按摩的注意事項
   1、身心放松,。按摩時除思想要集中外,，尤其要心平氣和，全身也不要緊張,，要求做到身心都放松,。
   2、取穴準(zhǔn)確,。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確,。
   3,、用力恰當(dāng)。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,，過大易產(chǎn)生疲勞,，且易操作皮膚。
   4,、循序漸進,。推拿手法的次數(shù)要由少到多,，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加,。
   5,、持之以恒。無論用按摩來保健或治療慢性病,，都不是一兩天就有效果的,，常須積以時日，才逐漸顯出效果來,，所以應(yīng)有信心,、耐心的和恒心。
        除上述注意事項外,，還要掌握推拿保健的時間,，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次,，如清晨起床前和臨睡前,。為了加強療效，防止皮膚破損,，在施推拿術(shù)時可選用一定的藥物潤滑劑,，如滑石粉、香油,、按摩乳等,。若局部皮膚破損、潰瘍,、骨折,、結(jié)核、腫瘤,、出血等,，禁止在此處作推拿保健。作自我擒拿時,，最好只穿背心短褲,，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗時,，應(yīng)注意避風(fēng)，以免感冒,。此外,，在過饑、過飽,、酗酒過度疲勞時,，也不要作保健推拿,。