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春季男人腎虛的進補原則及食療方 男人易腎虛,，女人也易腎虛。無論男人或女人都需要補腎,。古方中醫(yī)疑難病研究所中醫(yī)養(yǎng)生專家表示：男人不僅易腎虛,，還有脾虛、虛胖等其他的幾類“虛”,。 那么,，男人腎虛的進補原則及食療方案是什么？該怎么補呢,？腎仍然是男性的“重頭戲”,。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷,、腿軟,、性功能減退、耳鳴等癥狀,，飲食進補應以補腎固陽,，養(yǎng)血固精為本。古方中醫(yī)養(yǎng)生專家為您介紹男人腎虛的進補原則及中醫(yī)食補偏方： 男人腎虛的進補原則：對于腎虛的男性,，進補應多吃魚,、蝦、牡蠣和韭菜等食物,。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇,。 另外應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物,，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精,、產(chǎn)熱量高,、易于消化的食物,，如羊肉，補體之虛,，益腎之氣,，提高免疫力。也可食用溫性水果,，如大棗,、橘子、柿子等,，以補血益腎填精,，抵御寒邪。 男人腎虛中醫(yī)食補偏方當歸生姜羊肉湯：當歸20克,，生姜30克,，羊肉500克，黃酒,、調(diào)料適量,。將羊肉洗凈、切塊,，加入當歸,、生姜、黃酒及調(diào)料,，燉煮1~2小時,，吃肉喝湯。 古方中醫(yī)專家提醒：癥狀嚴重的腎虛患者還應在中醫(yī)師的辨證指導下采用中醫(yī)中藥治療,，純中藥制劑,，療效顯著。 |
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