如何充分利用寶寶不同運動的發(fā)育敏感期呢,？這里為您提供了相關的運動訓練：

　　0～3個月翻身期的訓練

　　寶寶出生后的頭3個月，父母會發(fā)現(xiàn)他不喜歡安穩(wěn)地平躺在床上，他要嘗試著變換姿勢,，從更多的方向來認識世界,。父母可經(jīng)常在不同的方位逗引嬰兒，促使嬰兒熟練地翻身,?？赡軇傞_始嬰兒翻過身后抽不出手，父母可給予一定的幫助,，慢慢地訓練嬰兒自己將手放好,，靈巧地翻身，自由地選擇姿勢,，為進一步的活動打下基礎,。

　　在嬰兒空腹時，可以讓他趴在床上,，訓練孩子抬頭,；當嬰兒能用雙臂支撐上半身抬頭時,，可拿玩具在嬰兒的頭前,、左、右搖動,，訓練嬰兒轉頭和把頭抬得更高可以幫助嬰兒練習翻身,；媽媽也可以一只手搖晃玩具，逗引嬰兒向一側轉頭,，另一只手則輕扶嬰兒背部,，幫他側翻身。

　　3～6個月坐立期的訓練

　　經(jīng)過了俯臥抬頭,、翻身等動作的訓練,，嬰兒頸部、前臂,、腰部等處肌肉力量逐漸增強,，改變姿勢的要求也越來越多，此時可試著將嬰兒拉坐起來,。在仰臥位時,，父母抓住嬰兒的雙手，讓孩子自己用力,，父母僅稍稍用力幫助，將嬰兒拉至坐位,。剛開始時可以用另一只手扶著嬰兒頭部坐起來,，再讓其躺下。如果嬰兒頭能挺直不向后倒,，則漸漸放開手不去扶寶寶的頭,。

　　這期間還可以訓練嬰兒蹲跳,。媽媽坐在椅子上，兩手扶著腋下,，讓寶寶站在媽媽大腿上，一邊說“跳一跳”,，一邊將嬰兒提起,，再放下,，以鍛煉嬰兒雙腿的支撐力,。

　　6～9個月爬行期的訓練

　　6～9個月的寶寶進入爬行階段,。爬行時用手腕支撐身體重量，可以鍛煉手腕的靈活性,，這對寶寶拿湯匙吃飯、拿筆涂鴉都有幫助,；爬行還可使膝,、臂動作協(xié)調，四肢關節(jié)的靈活度增高,。學習爬行的初期,，寶寶會以手肘撐著身體，腹部貼在地面,，匍匐前進,，爬行速度十分緩慢。9個月大時,，身體才能慢慢離開地面,，采用兩手前后交替的方式，往前爬行,。

　　父母可以讓嬰兒趴在硬床上,，把他喜歡的玩具放在伸手可及的地方，嬰兒躍躍欲試,，想向前爬,，這時媽媽可以用手掌托頂嬰兒的腳底，幫他向前取玩具,。