各國女人的"玩樂"養(yǎng)生之道

　　1、法國女人：葡萄酒SPA

　　法國是浪漫的國度,，法國美女和葡萄酒一樣聞名世界,。法國的葡萄酒SPA在國際上也享有盛名，當(dāng)?shù)嘏硕己軣嶂杂闷咸丫谱?/SPAN>SPA,。

　　葡萄酒SPA略顯奢侈,，其實操作很簡單，據(jù)說療效非凡,。SPA分為兩部分：干療和濕療,。

　　干療：女人們?nèi)肀煌磕ㄉ嫌尚绿崛〉钠咸哑ぁ⒛ニ榈钠咸炎岩约安柖喈a(chǎn)的蜂蜜攙在一起的混合物，緊接著由按摩師進(jìn)行兩個多小時的按摩,，使女人們脈絡(luò)疏通,，血管擴(kuò)張，大汗淋漓的排除身體中的毒素,，從而滋潤皮膚,，增強皮膚的抗病能力。

　　濕療：整個身體浸在盛滿葡萄酒的大木桶中,，女人們閉上眼睛,，輕輕的按摩全身。當(dāng)身體微微發(fā)熱時,，女人們會感覺到無比的輕松與舒服,。

　　葡萄中富含一種叫多酚的營養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)說其抗衰老的能力是維生素E的50倍,，是維生素C的25倍,。所以這個SPA絕對可以延緩皮膚衰老,，延年益壽,。

　　2、匈牙利女人：健身球

　　在電影《瘦身男女》中,，女主角鄭秀文地獄式的減肥過程中,，就使用過健身球。這是一項適合所有人的健身運動,，不但可以提高人的韌性,、力量、平衡及心肺功能,，長期使用,，還可以讓女人們擁有更加完美的身材曲線，尤其是小腹過胖,、手臂腿部較粗的女人,，瘦身效果明顯，這也是匈牙利女人熱衷健身球的原因,。

　　3,、英國女人：鋼管舞

　　以前色情場所才有的，動作極具挑逗性的鋼管舞,，現(xiàn)在被越來越多的英國都會女人們所喜歡,。沒有了以往下流的挑逗，動作嫵媚優(yōu)雅,，健康的性感讓女人們女人味十足,。

　　而且鋼管舞不需要女人們有舞蹈基礎(chǔ)，動作簡單易學(xué)，它的自由性甚至可以讓女人們創(chuàng)作出屬于自己的舞蹈,，那種灑脫與舒暢,，讓女人們忘記了生活與工作的壓力。

　　4,、印度女人：瑜伽

　　古老的印度相信天人合一,。瑜伽是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式,，通過運動身體和調(diào)控呼吸,，來改善人們的生理、感情,、心理和精神狀態(tài),，從而保持永遠(yuǎn)健康的身體。

　　瑜伽包含伸展,、力量,、耐力和強化心肺功能等的練習(xí)，女人們在早晨,、中午,、黃昏或睡前有規(guī)律的進(jìn)行瑜伽練習(xí)，可以避免提早衰老而造成的體能下降,，平衡身體,，保持健康。

　　5,、美國女人：日光浴

　　在美國的海邊浴場,，總是可以看到裸露身體享受日光浴的女人。

　　她們利用天然的陽光,，來照射身體的某些部位,，從而調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高機(jī)體的抗病能力,，從而促進(jìn)身體健康,。比如陽光中的紅外線具有溫?zé)嶙饔茫梢愿纳破つw的血液循環(huán),；紫外線能殺死皮膚表層的細(xì)菌,，增加皮膚彈性，改變皮膚光澤,；而可見光可以鎮(zhèn)靜止痛,。