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23個(gè)小動(dòng)作,，讓你擁有超人的記憶力~

 那一縷書香 2012-01-29

 

一、喚醒身體　

1,、閉上眼睛吃飯,?！?/SPAN>

2、用手指分辨硬幣,?！?/SPAN>

3、戴上耳機(jī)上下樓梯,?！?/SPAN>

4、捏住鼻子喝咖啡,?！?/SPAN>

5、放開嗓子大聲朗讀,?！?/SPAN>

6、聞咖啡看魚的圖片,。

 　　　　 　

二,、尋求腦刺激　

7、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜,?！?/SPAN>

8、把自己的錢花掉,?！?/SPAN>

9、專門繞遠(yuǎn)路,?！?/SPAN>

10、用左手端茶杯,?！?/SPAN>

11、聽不同類型的歌曲,。　

12,、一天睡覺6小時(shí),。

　　　　 　

三、積極鍛煉左右腦　

13,、去陌生的地方散步,。　

14,、判斷自己是右腦型還是左腦型,?！?/SPAN>

15、用直覺作決斷,。

　　　　 　

四,、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)　

16、甜食讓你變聰明,?！?/SPAN>

17、吃早餐能活化大腦,。　

18,、多咀嚼可以提高成績(jī)。

 　　　　 　

五,、越運(yùn)動(dòng)腦子越好　

19,、每天快走20分鐘?！?/SPAN>

20,、多做“手指操”?！?/SPAN>

21,、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。 　　　　 　

六,、改善腦活性 激發(fā)靈感　

22,、記住每次成功的感覺　

23、對(duì)自己說“肯定能行” 　

24,、寫100自己喜歡的東西　

25,、變換視角看問題　

26、一想到就說出來　

27,、讓腦偶爾無聊一下　

28,、看從來不看的電視節(jié)目　

29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富　

30,、做個(gè)傾聽者十分科學(xué),。　　 　

 

根據(jù)這本書,，我總結(jié)了一些可以養(yǎng)成的小習(xí)慣：　

1,、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯,?！?/SPAN>

2、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）,?！?/SPAN>

3,、戴上耳機(jī)上下樓梯?！?/SPAN>

4,、放開嗓子大聲朗讀?！?/SPAN>

5,、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜?！?/SPAN>

6,、左手端茶杯?！?/SPAN>

7,、聽不同類型的歌?！?/SPAN>

8,、每天23：00前睡覺，5：00起床,。（太殘酷了,，但可以很好的把早晨的時(shí)間利用起來）　

9、在陌生的地方散步,?！?/SPAN>

10、每天吃點(diǎn)甜食（這個(gè)最喜歡）,?！?/SPAN>

11、吃早餐,?！?/SPAN>

12、多咀嚼,?！?/SPAN>

13、每天快走20分鐘,?！?/SPAN>

14、一天十次“手指操”,。　

15,、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng),?！?/SPAN>

16、記錄成功的事,?！?/SPAN>

17、每天出門前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行,?！?/SPAN>

18、寫100個(gè)自己喜歡的東西,，每天拿出來看看,。　

19,、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問題,。　

20,、每周給自己半小時(shí)的無聊時(shí)間,。　

21,、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目,。　

22,、做個(gè)傾聽者,。　

23,、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西,。

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