生氣對人很不好,，會有各種損傷。

1.長色斑,。生氣時,，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少,，毒素增多,。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥,，從而出現(xiàn)色斑問題,。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣,，雙手平舉,，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外,。

2.腦細(xì)胞衰老加速,。大量血液涌向大腦,，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,，氧氣最少,，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。建議：同上一條建議,。

 3.胃潰瘍,。生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上,，使胃腸中的血流量減少,，蠕動減慢，食欲變差,，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍,。 建議：每天多按摩胃部，緩解不適,。

4.心肌缺氧,。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧,。心臟為了滿足身體需要,，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律,，也就更致命,。建議：盡量微笑，并回憶愉快的事,，可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏,，血液流動趨于均勻。

5.傷肝,。生氣時,，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),，使血糖升高,，脂肪酸分解加強，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加,。建議：生氣時喝杯水,。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性,。

6.引發(fā)甲亢,。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢,。建議：放松坐下,，閉眼，做深吸氣,。

7.傷肺,。情緒沖動時，呼吸就會急促,，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象,。肺泡不停擴張，沒時間收縮,，也就得不到應(yīng)有的放松和休息,，從而危害肺的健康。建議：專注,、深而緩慢地呼吸5次,，讓肺泡得到休息。

8.損傷免疫系統(tǒng),。生氣時,，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇,。這里物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多,，就會阻礙免疫細(xì)胞的運作，讓身體的抵抗力下降,。建議：回憶自己做過的好事,，盡量平和心態(tài)。

建議大家還是不要生氣,，盡量少生氣,。