心理平衡十要訣

　　一,、當(dāng)機(jī)立斷,。懸而未決的事情決不會(huì)自行解決,，相反只能讓人更多地處于不安狀態(tài)。
　　
　　二,、尋找港灣,。你需要一間自己的房間以補(bǔ)充新的活動(dòng)。房間不要堆的太滿,，四周放些自己喜愛(ài)的東西：如一張對(duì)你很重要的畫,，一束香氣四溢的花，每天到這里一次,。
　　
　　三、積極,。你是自己的創(chuàng)造者,，推卸不僅毫無(wú)用處，而且還會(huì)削弱,，必須停止自己是犧牲品的想法,。
　　
　　四、減少刺激,。不需要知道一切,，已得到自己需要的信息；也不必參加膚淺的談話,，只需對(duì)與自己有關(guān)和感興趣的問(wèn)題發(fā)表看法,。
　　
　　五、每天沉思,。沉思能帶來(lái)力量和心靈的平靜,，每次至少有十分鐘不被打擾，最好是沒(méi)有任何依靠,，背挺直坐著,，閉眼、深呼吸,。
　　
　　六,、尋找。你是有才能的,，只是很少得到欣賞,，也可能連自己也低估了你的長(zhǎng)處和才能，但你必須將至少一種能力變?yōu)闃I(yè)余愛(ài)好,，如書法,、繪畫等。
　　
　　七,、自我發(fā)泄,。你有權(quán)發(fā)火,，被壓下的怒氣往往使人變的抑郁、消沉和聽天由命,。
　　
　　八,、享受生活。每天享受一些好的東西,，在別人欣賞你的同時(shí)你也會(huì)越來(lái)越自我欣賞,。
　　
　　九、回歸自然,。自然能使人獲得安慰和解脫,。
　　
　　十、獻(xiàn)出,。在對(duì)他人做了友愛(ài)的舉動(dòng)時(shí),，也就是為自己內(nèi)心的平衡做事情。