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你或你身邊的親人是否還在不?？人裕看杭緷駳庵厝菀追e痰,、咳嗽,，長期治不好易轉(zhuǎn)化成百日咳甚至支氣管炎、肺炎。其實(shí),，按照一定的食療和保養(yǎng),，是可以很快消痰止咳的。 我結(jié)合自己春節(jié)感冒后止咳的經(jīng)驗(yàn),，并在網(wǎng)絡(luò)上自己搜了些比較容易做的止咳化痰食譜（希望通過食療,，能達(dá)到不用吃藥，喝喝湯,、吃吃水果就可以治好咳嗽的效果）,，和大家分享下~ 最隨手可見的的化痰食物： 1. 水梨：性寒， 潤肺,、消痰、止咳,、降火,。 2. 白蘿卜：性寒， 順氣,、化痰,、止咳、清熱解毒,。 5. 白木耳：性平,， 化痰、止咳,。 6. 杏仁：性溫,，潤肺、止咳,、化痰,。杏仁有微毒，不宜久服,。 7. 白果：性溫,，溫肺、益氣,、鎮(zhèn)咳,、祛痰。白果多吃易中毒,，兒童不宜吃,。 8. 橘皮：性溫，理氣,、燥濕,、化痰、止咳,、健胃,。 9. 海哲皮(去鹽)：性溫,，軟堅(jiān)、化痰,。 10.麥芽糖：性甘溫,，潤肺、止咳,。 11,、萵筍、豬肺,、魚頭等 化痰食譜—— 1. 川貝冰糖燉梨：選黃皮較粗之梨子,，洗凈后，不削皮,，中間挖空,，塞入冰糖約10至30克 ，放入碗內(nèi),，隔水蒸煮30至60分鐘后,，果肉連同湯汁一起吃下。 痰黏嚴(yán)重者可加用2至6克之“川貝母粉”,，先用100至200 c.c沸騰之水,，煮約5至10分鐘后，再與上述冰糖水梨共同蒸煮后,，連同湯汁一起吃下,。 （有點(diǎn)復(fù)雜，沒買到川貝,，下回再試） 2.白蘿卜湯或白蘿卜粥,。 （非常簡單，懶人必試?。?nbsp; 3.蘿卜姜梨茶：白蘿卜,、生姜、梨,，各適量,，均切片，水煎代茶飲,。（還沒試） 4. 蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽：蘿卜1個(gè),、蔥白6根、生姜15克,。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白,、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳,；治風(fēng)寒咳嗽,，痰多泡沫，伴畏寒,，身倦酸痛等,。 （還沒試） 5、蘿卜豬肺止咳湯 ：蘿卜1個(gè),、豬肺1個(gè),、杏仁15克。加水共煮1小時(shí),，吃肉飲湯,；清熱化痰、止咳平喘,、治久咳不止,、痰多氣促。 （沒買到杏仁,，下回再試） 6,、先挖空梨心,，將陳皮冰糖填入,，然后隔水蒸1個(gè)小時(shí)。（好吃潤肺,，推薦?。?/span> 7、萵筍,、白羅卜魚頭湯：魚頭一個(gè),，剁成N塊，先放油煎,，加水后煮沸,，倒入萵筍、白蘿卜,、蔥花即可,。鮮香的魚頭湯補(bǔ)氣潤肺，萵筍及白羅卜化痰止咳,。最適合咽干,、咽癢、痰粘,、夜咳不止的朋友,。（這個(gè)我自己試過，相當(dāng)有效！） |
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