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生活節(jié)奏越變越快,，很多人適應性比較弱，就會出現(xiàn)種種的“后遺癥”反應,，情感小編也接觸過不少存在心理問題的青年和中年人,，他們有些喜歡抱怨，見到人就會說自己的悲慘遭遇,；有人具有明顯的強迫癥,，或者多動癥，還有一些甚至接受過專業(yè)的心理治療,，并長期服藥,。 先按例科普一下： 抑郁癥：最常見的精神疾病 主要癥狀： 心情抑郁、情緒低落,、悲觀,、思維遲緩、缺乏主動性,、自責自罪,、飲食、睡眠差,，擔心自己患有各種疾病,，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為,。 世界衛(wèi)生組織,、世界銀行和哈佛大學的一項聯(lián)合研究表明，抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負擔的第二大病,。抑郁癥發(fā)病率很高,，幾乎每7個成年人中就有1個抑郁癥患者，因此它被稱為精神病學中的感冒,。 焦慮癥 主要癥狀：常伴有頭暈、胸悶,、心悸,、呼吸困難、口干,、尿頻,、尿急、出汗,、心慌,、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛,，心跳加快,，全身疲乏，生活和工作能力下降,，簡單的日常家務工作變得困難不堪,、無法勝任等。絕大多數(shù)輕度焦慮癥患者還有失眠,、早醒,、夢魘等睡眠障礙，手抖,、手指震顫或麻木感,，月經(jīng)不調、食欲減退,、頭昏眼花,、恐懼焦慮，嚴重時有某種瀕死感等,。 強迫癥 主要癥狀：總是被一種強迫思維所困擾,。患者在生活中反復出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為,。自知力完好,，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦,，卻無法擺脫,。強迫觀念、強迫回憶,、強迫性動作（有時會毫無原因的重復相同的話語好幾次,、對自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑、時常無原因地計數(shù)或多次吟唱某一段歌曲,、經(jīng)常沒有必要地反復做某些事情,，例如檢查門窗，開關,，煤氣,，錢物，文件,，表格,，信件等、在某些場合,，很害怕做出尷尬的事,、有潔癖,、幻想癥等表現(xiàn)） 強迫癥多在30歲以前發(fā)病，以腦力勞動者常見,。其性格主觀,、任性、急躁,、好勝,、自制能力差，少數(shù)患者具有精神薄弱性格,，自幼膽小怕事,、怕犯錯誤、對自己的能力缺乏信心,，遇事十分謹慎,，反復思想，事后不斷嘀咕并多次檢查,，總希望達到盡善盡美,。在眾人面前十分拘謹，容易發(fā)窘,，對自己過分克制,，要求嚴格，工作認真負責,。 妄想癥 主要癥狀： 妄想癥的發(fā)病率大約是每1萬人3宗,，發(fā)病前的性格特癥多為孤僻、不合群,。 缺乏對人之基本信賴,，敏感且較自私自利以自我享樂為目的富于猜忌、斗氣,。 無法看清自我界限,，分不清自己與他人之看法。 內心確實有一些他個人認為不可告人之秘密,，內疚非常,，很怕人知道。缺乏認識自己動機與態(tài)度之能力,。 被害妄想（把實際與他無關的事情,，認為與他本人有關系。堅信周圍人的或某些團伙對他進行跟蹤監(jiān)視,、打擊、陷害,，甚至在其食物和飲水中放毒等）,、嫉妒妄想(堅信配偶對其不忠，另有外遇。因此,，患者跟蹤監(jiān)視配偶的日?；顒樱踔翙z查配偶的內褲等,，想方設法尋找所謂的證據(jù),。) 偏執(zhí)狂 主要癥狀：常感到自命不凡、才華出眾,、精力充沛,，逐漸發(fā)展到自己是“發(fā)明家”、 “音樂家”,、“預言家”等,，因此別人會產(chǎn)生嫉妒心理而對其進行迫害。偏執(zhí)狂的人格一般是完整的,，無衰退情況,，如果病人隱瞞妄想內容，則與正常人無差異,，本病始終不會出現(xiàn)幻覺,。 社交恐懼癥 主要癥狀：是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。對于在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合,，有一種顯著且持久的恐懼,，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。對參加聚會,、打電話,、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難,。 選擇恐懼癥 主要癥狀：面對選擇時會異常艱難,，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌,，驚慌失措,，甚至汗流浹背，最后還是無法選擇,，導致對于選擇產(chǎn)生某程度上的恐懼,。 購物狂 主要癥狀：指完全不假思索地購買各種過生活所需的物品，如衣物,、小裝飾品等,，一天不買幾樣東西，就覺得堵得慌,。該種現(xiàn)象較常出現(xiàn)于女性,，但也有男性,，他們尤其在各大商場掀起打折狂潮的時候瘋狂的購物。 --------------------------------------------------------------------------------------------- 我就簡單選取這幾種普遍性比較高 而且基本每個人都或多或少存在的類型進行討論~ 其實要克服這些小精神隱患,，很簡單： 深呼吸,、保持樂觀、幻想,、肯定自己,、學會放松、轉移注意力,、放聲大喊,、保持睡眠充足等等！ 但是方法都知道,、道理我們都懂,，真正實踐起來，真得很難,。 我們總是在生活中習慣隱藏 在工作中慣性偽裝 在感情里逃避受傷 這,，沒有錯。 我們每個人都渴望可以輕松 開心無慮的生活,。雖然夢想很美好 現(xiàn)實很殘酷,。 這，沒關系,。 人,，要在成長中不斷認識自己，學會自省,，敢于剖析,，敢于承擔。 來吧,！一起來說說 抑郁,、焦慮、強迫,、妄想,、偏執(zhí)、恐懼癥,、購物狂,，隱形精神疾病，你有過幾種,？你身邊的人有嗎,？ 是如何治愈克服的？面對生存的種種壓力,。你通常選擇如何發(fā)泄,？ |
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