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蒸芋頭的做法詳細(xì)介紹

 艾蒿婆婆 2011-12-16

菜系及功效:川菜 便秘食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 減肥菜譜
口味:甜味      工藝:

蒸芋頭的制作材料:

主料:芋頭500克
輔料:秈米粉(干,細(xì))150克,豆瓣30克
調(diào)料:10克,大蔥15克,花椒2克,醬油15克,菜籽油20克,白砂糖30克

教您蒸芋頭怎么做,,如何做蒸芋頭才好吃

1. 芋頭削去粗皮,,洗凈,切成條,;
2. 郫縣豆瓣入油鍋中炸香,;
3. 姜切細(xì)末;
4. 花椒與蔥洗凈,,一齊鍘至極細(xì),;
5. 將芋頭入盆,放豆瓣,、姜末,、蔥、醬油,、白糖,、熟菜油、米粉等拌勻,;
6. 裝入蒸碗,,上籠蒸軟后取出,翻扣于盤(pán)中即可,。

蒸芋頭的制作要訣:

1. 調(diào)味要準(zhǔn),,不可偏咸或偏淡;
2. 芋頭一定要蒸軟,,否則有麻味,,口感差。

小帖士-健康提示:
1. 芋頭含有大量的淀粉,,一定量的蛋白質(zhì)和脂肪,,并含有鈣、磷,、鐵,、胡蘿卜素、硫胺素,、坑壞血酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),;
2. 常食本菜能治少氣乏力,并有助于減肥養(yǎng)胃。

小帖士-食物相克:
芋頭:芋頭忌于香蕉同食,。

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