|
真勁就是大成拳的自然力,，或者稱內(nèi)勁、渾元勁,。自然真勁的主要培育方法就是站樁,。 大成拳是以樁功“試力走步為基礎(chǔ)訓(xùn)練，從試聲發(fā)力過渡到搭手?jǐn)嗍忠约皩崙?zhàn)訓(xùn)練的拳學(xué)”,。 然真勁培育的要義,，大家不可不明。發(fā)力一詞頗有玩味,！首先要知道什么是力,，力與勁有何不同？力是物體對物體的作用,，這是物理學(xué)中的定義,，以物體作為載體。拙力死力（或者說本力）僵化易折,，勁是力進(jìn)行加工的結(jié)果,，是力的活力，流暢隨接觸物體變化而變化,。 大成拳培養(yǎng)功力,，勁的方法就是站樁。顧名思義,，站樁看上去不動又放松,，怎能得力呢？其實樁看似不動,，其內(nèi)部已是生生不已之動,，蘊(yùn)含周身骨骼關(guān)節(jié)的支撐勁,、渾身筋與筋膜拉伸勁、肌肉的伸展勁以及脊骨伸縮拉拔勁,。王選杰老先生此功非常深厚,。 在松緊的過程中，該放松就放松,，該用力就用力,，這就是樁的間架結(jié)構(gòu)。樁架是由多個三角形組成的鈍角三角形,。在大成拳中，稱三角力——即三角拉力（三角爭力）,。在靜態(tài)中叫三角爭力,，在動態(tài)中叫三角螺旋力，在爆發(fā)中（急起急停）稱三角彈簧力,。 無論在站樁斷手中還是靜態(tài)中,、動態(tài)中，全身上下抱著三角力,，而且還是活三角力,，由三角骨架的支撐，在筋肉配合下,，同步做功（功,，即物理學(xué)中量名詞）。為了維持這個間架,，我們不得不放松地進(jìn)行訓(xùn)練,，如果抱緊（緊張、僵化）間架去訓(xùn)練,，不但勁兒會憋在身上,，而且還會把身體練得僵化，更易把肌肉練得疲勞及壞死,，筋骨凝固,，氣血不暢，比如心慌,、胸悶,、頭漲、氣短,、憋氣等現(xiàn)象,。所以要放松訓(xùn)練，一則生勁,，二則養(yǎng)身,，胸部和兩肩放松，不致使肌肉緊張而制約筋骨正常發(fā)展，以導(dǎo)致拙力重生,，影響體內(nèi)真勁引發(fā)以運(yùn)用,。否則作用對方的勁只是撞擊，而不是透射對方體內(nèi),，引起整體性的震撼,。 王選杰老先生所說的“推之不動，拉之不開,，挑之不起,，砸之不落”并非什么意念活動，而是身體在放松的情況下,，抱著三角力保持筋骨及真勁的勻整狀態(tài),，也就是大成拳的“要一不要二”——“體成一塊”的效應(yīng)而已。王玉貞老師抱著間架,，一個青年拉也拉不動,，推也推不動。 雖然勁力的動力在骨架,，其運(yùn)化還在筋肉,。正所謂的“筋藏力，骨起棱,，肌肉似驚蛇”是也,。然而筋肉又是兩個概念：筋和束肌群。站樁時為什么要放松呢,？只有肌肉放松時筋不受肌肉情況下,，去拉伸、騰挑,、伸展,，才能體會到筋藏力的那種感覺——松沉勁兒。筋長力大,，不但要大,，更重要的是壯。正所謂“寧練筋長一寸,，不練肉厚三尺”,，如從腦海到足跟、腦海到掌跟,、腦海到尾椎等,。十二條大主筋及附屬的筋膜全方位的拉伸、伸展,。為什么要吊頂呢,？其意義就在于此,！把全身的筋騰挑到體表而且鼓起，也就是薌齋老先生所言的“遍體筋撐彈簧似”,、“靈機(jī)一動雀難飛”,。 肌肉可以收縮、放松,，但若沒有堅韌有彈性的筋,，充其量是一個柔軟的組織而已。骨架支撐周身的筋絡(luò)拉伸騰挑及脊骨伸縮拉拔,，同時肌肉也跟著伸展拉長,，筋骨肌同步進(jìn)行來訓(xùn)練。前面我說過力是物體對物體的作用,，全身骨筋肌互相摩擦,，力量也隨著協(xié)調(diào)統(tǒng)一起來。 還有氣血這一概念,。氣，一曰呼吸,，二曰體內(nèi)能量,，這與血液相呼應(yīng)。氣屬陽,，血屬陰,。呼吸自然勿緊張，如犯此錯誤,，則全身緊張,，力和氣就憋在身上，放不出去,。氣不能沉,，沉者勁惰，氣即不能??；浮者勁僵。所以說要自然腹式深呼吸,。氣貫周身,，肌肉得溫養(yǎng)。拳語曰：“用力則力死,，用氣則氣滯,。”體內(nèi)的真氣得以轉(zhuǎn)變成真勁,。 還有最重要一項——精神訓(xùn)練,。王薌齋先生說：“神動得自有象外,，意存妙在無念中?！弊詈玫挠?xùn)練方法,，也必須追尋王選杰老先生的提倡“四無”精神境界和精神含射術(shù)。 發(fā)力訓(xùn)練是大成拳必不可少的功法,，大成拳的斷手實作最初是通過單操拳訓(xùn)練過渡到實戰(zhàn),。但想提高練拳的質(zhì)量，必須進(jìn)行發(fā)力訓(xùn)練,，以至將來高態(tài)斷手,，如打間架、打呼吸,、打重心,、打中心、打軸心,，索打,、絞打、刀打,、掛打等,。 然有些人，把發(fā)力練得呼呼生風(fēng),，但難以在實作中產(chǎn)生較大的威力及殺傷力,。因這種發(fā)力沒有節(jié)奏，沒有來回勁,，沒有點(diǎn)力松緊變化,。此種發(fā)力猶如無水之鍋——干煮，時間一長,，鍋會怎樣,？ 正確發(fā)力應(yīng)是冷、脆,、快,、重、透,。冷者,，出奇不意；脆者,，干凈利落,；快者，意在敵前,；重者,，勁力渾厚,，如同鋼錘；透,，神在敵背,，勁要有透射性。發(fā)力訓(xùn)練為樁勁高速松緊變化,，包含精神意念松緊,、筋骨的松緊、肌肉的松緊,、氣力的松緊,！松，含蓄過程,，是為了緊,；緊，爆發(fā)在一瞬間,，同時也是松,。是由輕到重，由松到緊,，由慢到快,，由緩到急，由靜到動……是那種頓挫彈抖的勁,，如果是那么基本就正確了。另外還有重心的轉(zhuǎn)換,、身體的折疊,、斜面摧正面、膝胯互爭,、整體加速,、肌肉松緊、筋骨掙擰,、脊骨伸縮及精神含射爆發(fā),。形成一進(jìn)步落足整體六爭，一碰觸就爆發(fā)——一觸即發(fā),。 沒有樁功就沒有發(fā)力,，樁功是發(fā)力的根本。試聲是發(fā)力的過渡,，發(fā)力是樁功的表現(xiàn),。站樁、試力,、走步,、試聲,、發(fā)力是分不開的?！? |
|
|
