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調(diào)理陰虛火旺的中醫(yī)食療養(yǎng)生粥
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài),，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和,。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
一、生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升),、大米100克,。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用,。 二,、天門冬粥：天門冬60克、大米100克,。天門冬煎濃汁去渣,，加入大米煮粥，作早餐食用,。 三,、百合粥：鮮百合50克、大米100克,、冰糖適量,，先將大米煮粥，將熟時放入百合,，煮熟,，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,，可用干百合粉30克,，與米同煮粥亦可。 在生活中要注意：(1)節(jié)制性生活,，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致,。(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,，如荔枝,、龍眼、榴蓮,、芒果,、八角、花椒,、肉桂等,，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,，麥當(dāng)勞,、肯德基的東西還是戒了的為好。(3)禁食咖啡等刺激性飲料,?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,，但綠豆性寒,，脾胃虛寒滑泄者忌之,。(4)晚飯少食。 |
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