四兩能撥千斤動 太極八法竟神奇
太極拳推手是拳手經(jīng)過長期拳架修煉后所進(jìn)行的對抗訓(xùn)練,，是太極散手的過渡階段,，推手是在兩人粘粘連隨的前提下用招使技，是稍遜于散手的真實對抗,。太極拳推手主要采用棚,、捋、擠,、按、采,、捩,、肘、靠八法為主要攻防手段,，也可運(yùn)用踢,、打、摔,、拿等技術(shù),，本文在用技中除約定俗成的人體要害部位不準(zhǔn)打擊外，其它部位均可進(jìn)攻,。
掤的運(yùn)用
“掤在手臂”“掤要撐”,。掤是太極拳的基礎(chǔ)，貫穿于整個推手競技的全過程,，任何時候都不能丟,。這是一種似松非松，似柔非柔,，柔中有剛,，靈活沉重的彈性勁，又似一道堅固的防線,，凡遇外力,，須以掤為先，此力加在對方身上,，使其欲罷不能,，欲攻不成，為進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件。掤的常用方法是小臂外側(cè)粘住對方手臂,，另一手可附在對方的肘關(guān)節(jié),，通過腰脊向身體斜角發(fā)出撐力，要勁走螺旋,，弧形轉(zhuǎn)化,，即可引，也可發(fā),，常與擠,、捩、肘配合使用,。
例1,、推手時乙突然上步用左掌向甲胸部進(jìn)攻，甲用左手棚住乙左小臂,，弧形走化,，右手附在乙肘關(guān)節(jié)外側(cè)，甲兩臂順纏,，左拿右撐,，形成合力將乙打倒（圖1、2）.
例2,、 乙用左拳向甲胸部擊來,，甲用左手逆纏棚住乙腕部，向左側(cè)棚引,，同時出右掌突襲乙胸部,，使乙傾跌
例3、 （圖3,、4）,。
捋的運(yùn)用
捋是引進(jìn)對方來手的方法，是引進(jìn)落空后發(fā)制人的前提,。推手中捋勁要適中,，不能過小，也不能過大,，過小捋勁無以奏效,，過大易背對方察覺。捋的關(guān)鍵是能否順其勁而動,，與腰的轉(zhuǎn)動有機(jī)配合,，不能硬拉，硬拽,。同時捋的過程中要棚勁不丟,，穩(wěn)定自己的重心，可隨捋隨發(fā)，也可與擠,、按,、靠等結(jié)合使用。
例1,、乙出右掌向甲胸部擊來,，甲左手接乙腕部，右手附其肘部,，旋腰坐胯,，順其來力向左捋化，當(dāng)乙重心前傾之時,，突發(fā)短促捋勁使乙傾跌（圖5,、6）
例2、乙上右步出右掌向甲進(jìn)攻,，甲順勢轉(zhuǎn)身,，右手棚拿乙左腕向右捋，已如撤勁,，甲乘勢用左臂插入乙右腋下發(fā)勁將乙擠出（圖7,、8）
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| 擠的運(yùn)用：
擠是進(jìn)攻型手法,兩臂撐圓,合力發(fā)人,擠有逼迫搶位之意,以其渾厚的擁擠之力, 迫使對方失去平衡而跌出,運(yùn)用擠法要勁走螺旋,使對方觸處分離,身不由己。
例1,、乙上右步雙掌向甲胸部推來,甲雙手棚住左臂上右步,向上引乙左臂,甲突然蹲身下俯,以右臂為主,左臂為輔向乙胸部擠去,使乙傾跌.(9.10)
例2、乙用左掌直推甲胸部,甲側(cè)身向左引進(jìn),同時進(jìn)右步,當(dāng)乙感到重心前傾撤勁 之時,甲迅速跟上,雙臂撐圓向乙胸部擠去,使乙后跌(圖11.12).
按的運(yùn)用：
按法,屬進(jìn)攻型手法,是雙掌向外的推擊之力,常用在對方攻勢被化解之后.使用按時要做到腳蹬身擁,以節(jié)節(jié)貫穿,中盤傾撲的慣性以助發(fā)力.按法使用的好,可使對方掀根拔軀,騰空而出.按有單手按,、雙手按,、分手按、旋按,、切按等等,。
例1、當(dāng)乙兩掌猛力向甲胸部推去,，甲兩臂由下向上棚開乙雙臂,，然后向乙襠部插進(jìn)右腿，左腳登地發(fā)力,，兩掌向乙胸部按擊,，使乙后跌（圖13.14）。
例2,、乙雙臂和勁向甲胸部擠來,，甲側(cè)身雙手化去乙的擠勁，并向下按乙小臂,，當(dāng)乙抬臂反抗時,，甲借乙上抬之勁，雙掌猛推乙胸部，使其傾倒（圖15.16）,。
采的運(yùn)用：
采使引進(jìn)對方向我身左或右化空的方法,。拳論云：“逢采必拿”。在采的過程中,，配以削,、扣、切,、纏,、搬、壓等手法,，控制對方勁路,，使對方進(jìn)退維谷，任我 擺布,，采有單采,、雙采之分，以中,、食,、拇指著力，沉肩墜肘,，勁走螺旋,，弧形旋帶，控制對方反關(guān)節(jié),，同時附以擒拿手法,，制服對方。
例1,、乙上右步,，出右掌向甲小腹推按，甲上左步,，迅速用右手采住乙手腕,，左手粘其大臂，順其勁向右采帶,，當(dāng)乙重心前傾發(fā)短勁使乙前跌
（圖17.18）,。
例2、乙沖左拳向甲胸部沖來,，甲順勢進(jìn)右步插入乙襠內(nèi),，同時左手采拿乙手腕，右手附在肘部,，順其力擰腰坐胯,，折臂下采,，使其傾跌（圖19.20）。
挒的運(yùn)用
拳論云：“來勢兇猛挒手破”,。挒是向前斜方或向后側(cè)方發(fā)出的纏絲勁,。此法一般配合采法，當(dāng)控制對方關(guān)節(jié)后兩端用勁,，“挒要驚彈”,。發(fā)挒勁要快速兇猛，勁短爆烈,，不給對方以喘息之機(jī),，呈螺旋形將對方打出。
例1,、 乙沖左拳向甲臉部猛擊,，甲以左臂外上棚引，同時上左腿套于乙右腿外側(cè),，屈身下蹲,，左膝里合，右手推按于乙肩部之下,，上下形成挒勁,，將乙擊倒（圖21、22）,。
例2,、 乙上右步，沖右拳擊甲胸部,，甲側(cè)身用左手引進(jìn),，右腿插入乙左腿內(nèi)側(cè),同時右臂在乙右臂下穿出，左手拿腕猛下采,，右臂同時上托右轉(zhuǎn)，將乙向我右側(cè)打出（圖23,、24）,。
肘的運(yùn)用
肘是近身使用的招法，當(dāng)與對方接觸,，拳腳無法使用時便可用肘法進(jìn)攻,，拳諺云：“寧挨一拳，不挨一肘”,，肘法在推手中有一定的限制,，一般不允許使用肘尖擊人，可使用肘的寬面擊打?qū)Ψ?。肘法便于隱藏,，發(fā)力短,，往往同步法協(xié)調(diào)配合,可變化出穿心肘、攔腰肘,、上挑肘等諸般打法,。
例1、 當(dāng)乙沖右拳向甲進(jìn)攻,，甲順勢用左手向左引進(jìn),，同時上右步于乙襠內(nèi)，發(fā)右肘將乙擊倒(圖25,、26)
例2,、 當(dāng)乙沖右拳向甲進(jìn)攻，甲側(cè)身上左步同時向右下方采乙腕部,，如乙后撤順勢左轉(zhuǎn)身發(fā)右肘將乙擊出（圖27,、28）。
靠的運(yùn)用
靠是與對方貼近時使用的招法,，“遠(yuǎn)拳,、近肘、貼身靠”“靠要崩”,?？繐簦瑒糯蠖?，在步伐的配合下可變化出迎門靠,、栽靠、背折靠,、胸靠,、胯靠等靠法?？繐魰r必須身法中正不偏,，彈抖崩發(fā)方見奇效。
例1,、乙近右步兩掌推擊甲胸部,，甲順勢坐胯，兩臂由乙兩臂內(nèi)側(cè)向下引帶化空來力,，同時進(jìn)右腿插入乙襠內(nèi),，右肩由上向下栽擊乙胸部，將乙擊出,。
例2,、乙上右步?jīng)_右拳向甲進(jìn)攻，甲右手接棚乙右臂,，左手附于乙肘上,，向右引進(jìn)當(dāng)乙趕到有失重而調(diào)整重心時,，甲迅速進(jìn)右腿插入乙襠內(nèi)，同時用右肩向乙胸部靠擊,，將乙擊出（圖31,、32）。
上述各法僅是太極八法的典型運(yùn)用,，技擊中萬不得墨守成規(guī)拘泥招法,，一般說來，高水準(zhǔn)的太極推手,，應(yīng)以懂勁為先決條件,，綜合運(yùn)用上述各法，才能“因敵變化顯神奇”,。（本文插圖:馬國相）
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