18款養(yǎng)生滋補(bǔ)湯的做法

淮山茶樹菇雞湯	黃瓜皮蛋湯	蓮藕紅豆湯
功效：補(bǔ)脾養(yǎng)胃,、生津益肺	功效：清熱利水、解毒消腫	功效：益胃健脾,、養(yǎng)血補(bǔ)益
蟲草淮山排骨湯	黃豆豬蹄湯	枸杞牛肉湯
功效：補(bǔ)脾養(yǎng)胃,、生津益肺	功效：和血脈、潤(rùn)肌膚	功效：滋養(yǎng)脾胃,、強(qiáng)健筋骨
花菇鴨湯	蘿卜牛腩湯	滋補(bǔ)暖胃排骨湯
功效：補(bǔ)脾胃,、益氣	功效：消積滯、化痰清熱,、解毒	功效：清濕熱,、利肝膽、延緩衰老
羊肚菌玉菇湯	鴿子湯	山藥老母雞湯
功效：和胃消食,、理氣化痰	功效：補(bǔ)肝壯腎,、益氣補(bǔ)血	功效：溫中益氣、健脾益胃
時(shí)蔬肉丸湯	火腿鮮筍湯	木耳菜雞蛋湯
功效：助消化,、益肺止咳	功效：開胃健脾,、通腸排便	功效：清熱、解毒,、滑腸,、潤(rùn)燥
紅棗杞菊豬骨湯	花生黑豆煲雞腳	黨參烏雞枸杞湯
功效： 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨	功效： 益氣健脾,、潤(rùn)肺祛濕	功效： 延緩衰老,、強(qiáng)筋健骨

1,、山藥：健脾益胃、助消化,、滋腎益精,、益肺止咳、降低血糖,、延年益壽,、抗肝昏迷。

2,、紅棗：紅棗富含維生素,、果糖和各種氨基酸。紅棗中的某些成分能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,，促進(jìn)新細(xì)胞迅速生成,，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量,，從而使肌膚變得光滑細(xì)膩而富有彈性,。

3、鴿子：鴿肉可以補(bǔ)充血紅蛋白,，蛋白質(zhì)含量比豬肉要高,，但脂肪卻很少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于雞肉,，而且更容易被消化吸收,，民間甚至有“一鴿九雞”的說(shuō)法。鴿肉有補(bǔ)肝壯腎,、益氣補(bǔ)血、清熱解毒,、生津止渴等功效,。

4、烏雞：烏雞稟受了水木的精氣,，故肝腎及血分病宜用,，能補(bǔ)虛強(qiáng)身，治一切虛衰疾病,，又治消渴及噤口痢,，以及胸脅腕腹絞痛，益產(chǎn)婦,，也能治產(chǎn)后虛弱,、崩中帶下。

5,、枸杞：滋補(bǔ)肝腎,，益精明目,。用于虛勞精虧，腰膝酸痛,，眩暈耳鳴,，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃,，目昏不明,。

6、黨參：性味甘,，平,。歸脾、肺經(jīng),。具補(bǔ)中益氣,，健脾益肺功能。生黨參片益氣生津力勝,。常用于氣津兩傷或氣血兩虧,。

7、花生：潤(rùn)肺,、和胃,、補(bǔ)脾、止血,、催乳,。治燥咳，反胃,，浮腫,，腳氣，乳婦奶少,，潤(rùn)肺化痰,，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效,。

8,、木耳菜：降血壓、益肝,、清熱涼血,、利尿、防止便秘等療效,。

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